Original sunet post În cele din urmă dieta pe care nu te simți portal de presă
- Referință încrucișată: materialul audio este sub
http://www.presseportal.de/audio disponibil -
Cu toții am așteptat acest lucru, o dietă pe care nu o simți. Pierderea în greutate nu a fost niciodată mai ușoară, așa promite revista de fitness SHAPE în numărul său actual. Și ce este diferit la această dietă de slăbit decât la dietele anterioare, explică Sigrid Weiske:
0-ton: 19 secunde Am elaborat un plan de 10 săptămâni cu o singură zi de dietă pe săptămână. Deci nu este un leac radical și este mult mai benefic să oferiți corpului o mică pauză o zi pe săptămână. Cu planul nostru de dietă puteți pierde una până la două kilograme pe săptămână și cel mai important: organismul se poate purifica.
Procesul de detoxifiere este foarte important pentru organism, dar la ce ar trebui să fii atent pentru ca acesta să funcționeze bine?
0-ton: 14 secunde Deci, am reunit cele mai importante 7 reguli. Una dintre ele este că beți întotdeauna suficient, adică că trebuie să beți întotdeauna minimum doi până la trei litri de lichid pe zi, astfel încât zgura să poată fi, de asemenea, evacuată.
Să-ți iei timpul și să mănânci încet sunt, de asemenea, condiții prealabile importante pentru ca organismul să se poată purifica și să-l simți pe solzi. Da, și ce mănânci într-o astfel de zi de dietă?
0-ton: 28 de secunde Acestea sunt zile de dietă foarte diferite. Avem de ex. ziua zerului, deoarece zerul are abia calorii, are un gust delicios și are un efect detoxifiant. Puteți amesteca zerul cu sucuri de fructe neîndulcite, ceaiuri din plante sau fructe în piure. Dar există și lucruri mai tangibile, cum ar fi Ziua cartofului, deoarece cartofii pregătiți corespunzător nu sunt alimente pentru îngrășat, ci surse sănătoase și minunate de potasiu care readuc talia pe drumul după zilele de vacanță.
Scuza că nu ai timp nu se mai aplică. Cel mai bun lucru de făcut este să notați timpii-limită în calendarul programărilor. Și ce zici de Ziua Tibetului și Ziua cu conținut scăzut de grăsimi, puteți afla în forma actuală.
EDITORI DE ATENȚIE: Materialul audio poate fi utilizat gratuit. Cu toate acestea, solicităm o notă despre modul în care ați utilizat contribuția la [email protected].
Contact: MVG Medien Verlagsgesellschaft, Sigrid Weiske, Tel: 089/92
34-308
Conținut original de: Bauer Media Group, Shape, transmis prin știri aktuell