Orthop; Practică de grup danez - test interactiv BMI
Stimate pacient,
puteți utiliza acest test pentru a calcula indicele de masă corporală. Acest indice este o măsură indicativă pentru supraponderali sau subponderali.
Mulți oameni presupun în mod eronat că sunt supraponderali atunci când nu este deloc din punct de vedere medical. Propriul corp ar trebui să aibă cu siguranță o cantitate suficientă de grăsime:
- În mod ideal, opt până la zece procente din masa corporală a unui bărbat ar trebui să fie alcătuită din grăsimi.
- Pentru femei, această valoare ar trebui să fie în jur de 20-25%.
Corpul are nevoie de țesut adipos pentru a stoca energia. Totuși, așa cum se întâmplă adesea, prea mult este dăunător și poate duce la consecințe grave pe termen lung. O modalitate de a determina dacă aveți sub, peste sau greutate normală este așa-numitul test IMC (indicele de masă corporală). Este recomandat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS).
Vă puteți determina singur IMC-ul. Spune ceva despre relația dintre greutatea ta și înălțimea ta: greutatea ta în kilograme împărțită la pătratul înălțimii tale în metri.
Dar ferește-te: IMC este doar o orientare posibilă. De exemplu. conform BMI Brad Pitt supraponderal și Georg Clooney și Arnold Scharzenegger obezi morbid. Persoanele cu o mulțime de mușchi sunt clasificate în mod fals ca supraponderale în funcție de IMC!
Vă rugăm să rețineți informațiile noastre juridice importante despre acest chestionar!
Aici puteți vedea valoarea optimă a IMC (indicele de masă corporală):
| 18 - 34 | IMC sub 19 ani | IMC: 19 - 24 | IMC: 25-30 | IMC peste 30 |
| > 34 | IMC sub 19 ani | IMC: 19-26 | IMC: 27-30 | IMC peste 30 |
| IMC sub 19 ani | IMC sub 19 ani |
| IMC: 19 - 24 | IMC: 19-26 |
| IMC: 25-30 | IMC: 27-30 |
| IMC peste 30 | IMC peste 30 |
Pentru bărbați, valoarea normală a IMC este cuprinsă între 20 și 25, pentru femeile între 19 și 24. Desigur, oamenii sunt construiți diferit (structura osoasă, masa musculară etc.), deci există un anumit interval în care valoarea IMC se poate mișca . Obezitatea poate include Rezultă diabet, boli de inimă, cancer și hipertensiune arterială. Dacă valoarea IMC peste 30 poate fi indicată o indicație medicală pentru scăderea în greutate. Pentru a cântări, trebuie efectuat un examen medical.
Dar ferește-te: Conform altor statistici, persoanele peste 50 de ani trăiesc cel mai mult atunci când IMC-ul lor este cuprins între 25 și 32 de ani (Bender, R 1999 Efectul vârstei asupra mortalității excesive în obezitate. Jama 281: 1498). Unii autori pun la îndoială valoarea fundamentală a acestei dispoziții (Pollmer, U. 2007 Eßt normal normal! Piper).
Determinarea greutății ideale utilizând circumferința taliei.
Când sunteți supraponderal, greutatea totală sau IMC (indicele de masă corporală) este mai puțin important decât în cazul în care grăsimea este pe corp. Un volum crescut de construcție dovedește o depunere crescută de grăsime în organele interne. Acest lucru crește riscul de întărire a arterelor (ateroscleroză), care la rândul său poate duce la atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și hipertensiune arterială.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) promovează circumferința taliei
- pentru femei de la 88cm
- pentru barbati de la 102 cm
riscul de boli cardiovasculare și diabet.
Măsurarea se face la mijloc între arcul costal inferior și creasta iliacă: