Orthorexia Ești un fanatic al nutriției

Timp de citire: 2 minute Cei care suferă de ortorexie mănâncă conștient și sănătos - și încă au o problemă. Dacă gândurile se învârt doar în jurul alimentelor corecte din punct de vedere ecologic și sănătos și abaterea de la o dietă sănătoasă este însoțită de sentimente de vinovăție, comportamentul alimentar poate fi perturbat.

Orthorexia: Ești un fanatic al nutriției?

Dar nu toți cei care urmează o dietă sănătoasă suferă de ortorexie

Persoanele cu ortorexie mănâncă sănătos și se asigură că mâncarea lor este de bună calitate. Cu toate acestea, aceasta nu este problema; este obsesia și constrângerea cu care fac acest lucru.

Cumpărarea alimentelor, pregătirea meselor și angajarea într-o alimentație sănătoasă devin parte a vieții. Gândurile se învârt doar în jurul subiectului alimentației sănătoase. Deci nu forma de nutriție este problematică, ci mai degrabă fixarea pe o alimentație sănătoasă devine o problemă.

Regulile pe care vi le impuneți devin din ce în ce mai stricte

Un prim pas poate fi trecerea la produse ecologice. Următorul pas poate fi să renunțați la carne și să acordați atenție procedurilor deosebit de blânde atunci când pregătiți mesele. Există din ce în ce mai multe reguli pentru o dietă sănătoasă pe care cei afectați de ortorexie și le impun.

Viața devine din ce în ce mai complicată. Fanaticii nutriției consideră că este aproape imposibil să mănânce într-un restaurant dacă nu știu de unde provine mâncarea și cum este preparată. Chiar și invitația la cină cu prietenii nu mai poate fi luată cu ușurință. Plăcerea mâncării ocupă locul din spate.

Persoanele afectate nu acordă atenție unei diete sănătoase pentru că vor să slăbească, ci pentru că vor să facă ceva pentru sănătatea lor.

Ortorexia duce la izolare socială

Debutul tulburării alimentare este gradual și persistă pe o perioadă lungă de timp. Viața socială a persoanei în cauză este din ce în ce mai restrânsă. Achiziționarea alimentelor și prepararea acestora necesită mult timp. Reglementările alimentare extrem de rigide fac dificilă socializarea. Persoanele care suferă de ortorexie încearcă, de asemenea, să-i convingă pe toți cei din jur de stilul lor de viață sănătos.

În anorexie, accentul este pus pe cantitatea de alimente consumate, în timp ce în ortorexie, accentul este pus pe calitatea alimentelor. Reglementările alimentare extrem de unilaterale pot duce chiar la boli și deficiențe.

Cum să vă dați seama dacă sunteți afectat

Gândurile tale se învârt obsesiv în jurul nutriției.
Dacă vă abateți de la planul dvs. de alimentație și ați mâncat ceva nesănătos, cum ar fi bomboane sau fast-food, veți agoniza cu reproș.
Prietenii și familia sunt acum enervați de dorința lor de a face prozelitism atunci când vorbesc despre o alimentație sănătoasă.
Nu mai mănânci cu plăcere.
Ești convins de corectitudinea dietei tale și în niciun caz - nici măcar în cazuri excepționale - nu te lăsa descurajat.
Nu mâncați nimic din care nu știți de unde a venit, care sunt valorile sale nutriționale și cum a fost preparat.

Acest articol poate fi, de asemenea, de interes pentru dvs.: Recunoașterea semnelor timpurii ale anorexiei.

Credit foto: denis_vermenko/stock.adobe.com

PS: Managementul calității este important pentru noi!

Vă rugăm să ne spuneți cum vă place postarea noastră. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe asteriscurile de mai jos (5 asteriscuri = foarte bune):