Ortografiat pentru micul dejun - Metoda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT și LIVER FAST - Asta
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Laria73
Sunt complet nou aici și am o întrebare. Mi-ar plăcea la micul dejun un terci cald de cereale făcut din masă de spelt. Bucăți de mere, stafide etc. Condimente (după Hildegard v. Bingen) - așa-numitul Habermus, mănâncă. Vorbește ceva împotriva ei sau este încă conform LOGI? Bineînțeles că aș m. Pentru restul meselor. Fructe și Reține cerealele, sau mai bine zis aș renunța la ele. Cred că mi-ar da putere pentru întreaga zi și m-ar ajuta să tai alți carbohidrați.
Vă mulțumim pentru răspunsurile dvs. în avans și cele mai bune salutări
zi de primavara
Ocazional mănânc fulgi de spelt cu fructe proaspete la micul dejun și nu am probleme cu el.
Marul ar fi proaspăt sau uscat? Cu toate acestea, nu ar trebui să existe prea multe stafide.
Secretul fericirii nu este în posesie, ci în dăruire. Cine îi face pe alții fericiți, este fericit. (André Gide, 1861-1951)
castane
Laria73 a scris:
Sunt complet nou aici și am o întrebare. Mi-ar plăcea la micul dejun un terci cald de cereale din grâu de spelt. Bucăți de mere, stafide etc. Condimente (după Hildegard v. Bingen) - așa-numitul Habermus, mănâncă. Vorbește ceva împotriva ei sau este încă conform LOGI? Bineînțeles că aș m. Pentru restul meselor. Fructe și Reține cerealele, sau mai bine zis aș renunța la ele. Cred că mi-ar da putere pentru întreaga zi și m-ar ajuta să tai alți carbohidrați.
Vă mulțumim pentru răspunsurile dvs. în avans și cu respect
cu „reținerea” fructelor și a cerealelor în timpul zilei, nu veți ajunge prea departe dacă consumați o cantitate concentrată de carbohidrați dimineața, este mai degrabă o schimbare pentru întreaga zi și apoi gătitul devine destul de plictisitor.
Cât de înalt, cât de vechi și cât de greu ai? și ce muncești ca să ai un mic dejun muncitor greu pentru a-ți reîncărca bateriile?
Laria73
Hui, asta funcționează rapid aici - minunat!
@ Ziua primăverii: Mulțumesc, asta mă încurajează. Evident, nu ți-a făcut rău, după cum văd din dieta ta - pălării!
@Maroni: Nu crezi că suma contează cel mai mult? Nu intenționez să mănânc o găleată întreagă de Habermus, ci un bol mic. Făina Habermus este, de asemenea, fără endospermul bobului de spelt. Rețeta mea necesită 3 linguri din această masă de spelt, fierte în apă cu jumătate de măr și câteva stafide, condimente precum bertram, galangal etc. Scorțișoară, presărată cu 1 linguriță de migdale mărunțite. Indiferent dacă am nevoie de putere pentru ziua respectivă și în ce formă depinde de mine și nu de judecata ta. Cred că mi-am pus întrebarea cu precizie, nu? Mă bucur să răspund la ultima întrebare: am 38 de ani, 167 cm înălțime și cântăresc 76 kg.
Mod. Metoda LOGI + general despre nutriție și sănătate
Laria73 a scris:
Asta ar fi tărâțe. Cerealele integrale sunt tocate aproximativ.
Depinde cât de mult este din terciul de cereale.
toate cele bune
Ruth
arrivederci
Laria73 a scris:
Asta ar trebui să spună totul - pofta bună, Laria
„Ridurile ar trebui doar să indice unde au fost zâmbetele”
castane
Laria73 a scris:
Laria73
maroni a scris:
Laria73 a scris:
Deci Habermus sau alte cereale sau mueslis nu erau de fapt în meniul meu. Am participat recent la un seminar Hildegard von Bingen, care a recomandat cu tărie consumul de ortografie. - Te gândești la ortografie originală. Sunt supraponderal, nu prin alimente sănătoase, naturale (cum ar fi cerealele integrale și fructe), ci mai degrabă prin bombe cu calorii, cum ar fi prăjituri, ciocolată, înghețată, fast-food & Co combinate cu lipsa de exercițiu. Diferite forme de nutriție recomandă terci de cereale calde la micul dejun - de asemenea, pentru pierderea în greutate, de ex. tocmai pentru că un astfel de terci te face să te simți plin când este cald și durabil, cu destul de puține calorii.
În piramida LOGI, se recomandă în mod clar consumul de cereale sau produse care conțin cereale - deși cu moderare. Altfel ar fi din nou mai mult Atkins, nu-i așa? Am vrut doar să mă asigur că, cu un castron de Habermus dimineața, sunt peste cantitatea recomandată de cereale.
Ei bine, voi începe propriul meu experiment. Poate că nici nu-mi place Habermus la micul dejun în fiecare zi.
arrivederci
Laria73 a scris:
Unde este SO .
Produsele din cereale sunt de cel puțin nivelul trei, mai ales chiar nivelul patru, adică LOW sau RARE de consumat.
Să spunem invers: se aplică mai mult „susținătorilor de greutate” decât celor care doresc să slăbească, majoritatea cumpărătorilor de aici trăind de la nivelul unu și doi - fără simptome de deficiență
„Ridurile ar trebui doar să indice unde au fost zâmbetele”
Allysonn
Marele Receptor
În primul rând, nimic nu este interzis la LOGI. Există doar două întrebări pentru fiecare utilizator. Prima este: Ce vreau să realizez? Și a doua întrebare, aproape imediat următoare, este: Pot realiza ceea ce vreau cu compoziția de alimente pe care o am în prezent?
Nu am reușit să citesc în mod explicit dacă vrei să „trăiești sănătos” sau „să slăbești”. Pentru ambele, ar fi potrivit un test cu ciuperca de mai sus și auto-observarea exactă: Cum mă simt mulțumit de acest mic dejun și ce spun pantalonii mei despre acest subiect. Faptul că Hildegard îl definește pe Dinkel drept „sănătos” nu înseamnă că toată lumea poate tolera cu adevărat ceea ce este amestecat împreună. Omul în sine este diferit. De aceea, unul (sau eu) nu vă putem răspunde la întrebarea exactă. De aceea:
Vedeți ce „vă face” terciul în cantitatea dorită și reacționați flexibil. (Mă tem că veți obține astfel de declarații generale mai des la LOGI. Nu există, în general, numere gram valabile pentru acest lucru sau altul.)
Allysonn
"Diferența dintre ceea ce ești și ceea ce vrei să fii este ceea ce faci." Autor necunoscut
„Ce ai face dacă tu nici unul Ți-e teamă? "Autor necunoscut
Laria73
arrivederci a scris:
Laria73 a scris:
Unde este SO .
Produsele din cereale sunt de cel puțin nivelul trei, mai ales chiar nivelul patru, adică LOW sau RARE de consumat.
Să spunem invers: este mai mult pentru „susținătorii de greutate” decât pentru cei care doresc să slăbească, majoritatea cumpărătorilor de aici trăind de la nivelul unu și doi - fără simptome de deficiență
„Al treilea nivel al piramidei LOGI: Efecte puternice ale zahărului din sânge - bucurați-vă cu moderare!
Produsele din cereale integrale, cum ar fi pâinea integrală, pastele din grâu integral, tăiței, porumbul și orezul brun, trebuie consumate numai cu moderare. Suma absolută depinde de diverși factori. Consumați conform regulii generale: cu cât stomacul este mai mare și cu cât este mai puțină activitate fizică, cu atât mai puțini carbohidrați ar trebui să ajungă pe farfurie. "
Aceasta este descrierea piramidei nutriționale LOGI. Aceasta reprezintă nutriția/aportul optim al omului. Corp acolo, sau greșesc ceva? S-ar putea să slăbești mai repede dacă mănânci doar primele 2 niveluri, dar dacă este mai sănătos - și pentru minte și suflet - nu sunt atât de sigur. Dar mi se pare logic că dacă te ții de piramida LOGI, vei pierde și în greutate dacă ești supraponderal sau îți păstrezi greutatea optimă. Condiția prealabilă este că se utilizează alimente proaspete (fierte), neadulterate (adică până la ultimul nivel - care reprezintă gama de toleranță, nu-i așa?).
Dacă mă înșel complet acum, cer clarificări. Până în prezent, metoda LOGI mi-a atras atenția, deoarece mi se pare logic de înțeles, nu fanatică.
arrivederci
Laria73 a scris:
Ok - acesta este criteriul tău.
Dacă Habermus are legătură cu asta, atunci totul este în regulă
„Ridurile ar trebui doar să indice unde au fost zâmbetele”
castane
De asemenea, nu trebuie trecut cu vederea faptul că bunul Hildegard a trăit în jurul anului 1100 d.Hr.
În primul rând, nu era nimic de mâncat pentru oamenii obișnuiți, în afară de terciul de cereale (dacă era ceva). În plus, oamenii de atunci trebuiau să muncească din greu fizic și puteau tolera cantități complet diferite de carbohidrați .
Dacă Habermus este atât de teribil de sănătos pentru un bărbat sedentar astăzi, îndrăznesc să mă îndoiesc.
hildegardvonbingen.info/ernaehrung/index.php
există și ceva. mănâncă la prânz. și mai presus de toate nu este suficient pentru a mânca. (amuzant, ceva este acum adesea trecut cu vederea) și acum are ceva împotriva majorității fructelor .
Îmi plac berea și vinul și puiul de după-amiază
Laria73
Allysonn a scris:
În primul rând, nimic nu este interzis la LOGI. Există doar două întrebări pentru fiecare utilizator. Prima este: Ce vreau să realizez? Și a doua întrebare, aproape imediat următoare, este: Pot realiza ceea ce vreau cu compoziția de alimente pe care o am în prezent?
Nu am reușit să citesc în mod explicit dacă vrei să „trăiești sănătos” sau „să slăbești”. Pentru ambele, ar fi potrivit un test cu ciuperca de mai sus și o auto-observare exactă: Cum mă simt mulțumit de acest mic dejun și ce spun pantalonii mei despre acest subiect. Faptul că Hildegard îl definește pe Dinkel drept „sănătos” nu înseamnă că toată lumea poate tolera cu adevărat ceea ce este amestecat împreună. Omul în sine este diferit. De aceea, unul (sau eu) nu vă putem răspunde la întrebarea exactă. De aceea:
Vedeți ce „vă face” terciul în cantitatea dorită și reacționați flexibil. (Mă tem că veți obține astfel de declarații generale mai des la LOGI. Nu există, în general, numere gram valabile pentru acest lucru sau altul.)
Allysonn
Bună din nou
era încă ocupat să scriu și tocmai v-am citit postarea. Mulțumesc pentru răspunsul dvs., corespunde sentimentului meu cu privire la totul.
Îmi doresc amândouă: trăiește sănătos și slăbește! Din moment ce nu am alergii și nici nu sunt atât de mare, această poveste scrisă de Hildegard von Bingen îmi vorbește foarte mult. (Deși se presupune că chiar și persoanele cu intoleranță la gluten pot tolera bine ortografia pură). Am mâncat Habermus de 3 ori până acum: are un gust foarte bun, îmi satisface dinte dulce, îl consideră extrem de prietenos cu stomacul și de fapt se umple mult timp. Nu m-am ingrasat din cauza asta (dar nici nu am slabit, pentru ca altfel nu am acordat atentie dietei mele).
După cum recomandați, o voi face - vă mulțumesc!