Osteoartrita genunchiului 6 remedii pentru ameliorarea durerii

NATUROPATIE. O placă anti-osteoartrită este formată din omega-3 (acești acizi grași buni au acțiune antiinflamatorie și încetinesc degradarea cartilajului), vitamina C (care are un rol fundamental în fabricarea cartilajului), magneziu (care relaxează mușchii tensiune care poate comprima articulația) și zinc (care favorizează repararea țesuturilor și luptă împotriva agenților responsabili de distrugerea cartilajului). În meniu: macrou, sardine, citrice (grapefruit, portocală, lămâie), oleaginoase (nuci, alune, migdale.) Sau chiar și fructe de mare.

pentru

AROMATERAPIE. Uleiul esențial de lămâie Eucalyptus (Eucalyptus citriodora Hook.) Are un puternic efect antiinflamator: este un aliat de alegere împotriva osteoartritei genunchiului. Pentru a ameliora durerea, amestecați 5 picături din acest ulei esențial în 20 de picături de ulei vegetal (migdale dulci de exemplu) și masați articulația de 3 până la 4 ori pe zi. Un remediu interzis femeilor însărcinate.

SUPLIMENT ALIMENTAR. Puțin cunoscută, botswellia este o plantă utilizată în mod obișnuit în medicina tradițională indiană (Ayurveda), în special împotriva osteoartritei. Antiinflamator datorită acizilor botswellici, stimulează și circulația sângelui, astfel irigarea bună a țesuturilor. Se găsește în capsule de plante uscate sau sub formă de extract lichid: luați aproximativ 200 mg de 2 până la 3 ori pe zi - primele efecte apar după 2 săptămâni.

REFLEXOLOGIE. Pentru a reduce durerea osteoartritei, masați-vă mâinile și picioarele, subliniind zonele care, în reflexologie, corespund glandelor paratiroide și suprarenale: „punctul” de sub picior, chiar sub baza degetului mare; „punctul” din interiorul mâinii, chiar la baza degetului mare; „punctul” de sub picior, în centrul golului format sub plantă; „punctul” din interiorul mâinii, pe marginea exterioară a Muntelui lui Venus. În dreapta și în stânga.