Osteoartrita Uzura articulațiilor datorită atrofiei cartilajului - sfaturi pentru prevenire
Osteoartrita genunchiului din interior:
Odată cu înaintarea în vârstă sau prin suprasolicitare necorespunzătoare, cartilajul se poate defecta. Măcinarea și abraziunea cartilajului duc la deteriorarea țesutului osos subcondral, cum ar fi Scleroterapia, formarea chistului și modificările degenerative ale capsulei. Durerea articulară apare inițial numai în timpul exercițiului (rigiditate și durere inițială). Pe măsură ce osteoartrita progresează, există dureri constante. Osteoartrita genunchiului, șoldului, umărului și coloanei cervicale (sindromul coloanei cervicale) este deosebit de frecventă.
Ce este osteoartrita?
- Din punct de vedere medical, toată osteoartrita este degenerativă Boli ale articulațiilor să înțeleagă cine printr-un progresist Distrugerea cartilajului articular cu implicarea structurilor articulare, cum ar fi ligamentele, oasele, capsulele articulare și mușchii din jurul articulației.
- Boala se desfășoară în etape: alternează fazele inflamatorii și neinflamatorii.
- Modificările detectabile radiologic cauzează disfuncții sau durere doar la unii dintre pacienți.
De unde vine osteoartrita?
Soarta articulațiilor noastre este predeterminată: mai întâi dispare cartilajul - apoi oasele se uzează.
Problema cu acest lucru este: Cartilajele mor de foame în tăcere!
La început nu observi nimic. Doar după ce atrofia cartilajului a progresat și frecarea oaselor de os, durerea semnalează că articulațiile se uzează - artroză - a avut loc deja!
Care sunt cauzele pentru osteoartrita?
Vârsta provoacă slăbiciune a țesutului conjunctiv și pierderea cartilajului
Țesutul conjunctiv devine mai slab odată cu înaintarea în vârstă
De la vârsta de 40 de ani, corpul se descompune în general, iar țesutul conjunctiv devine mai slab. Observați acest lucru în ridurile crescânde ale pielii.
Țesutul conjunctiv include, de asemenea, substanța cartilajului și fibrele de colagen, care sunt responsabile pentru tendoane și ligamente pentru fixarea articulațiilor.
Aici puteți afla mai multe despre special Țesutul conjunctiv al cartilajului ...
Producția proprie de cartilaj a organismului și capacitatea regenerativă scad
Condroitina stochează apă în cartilaj
Lipsa substanței cartilajului accelerează osteoartrita. Constructorii speciali de cartilaj Glicozaminoglicanii (GAG) devin semnificativ mai mici odată cu vârsta.
GAG-ul special prezintă un interes deosebit Condroitină. Funcționează ca un burete și „înmoaie” apa în cartilaj. Acest lucru face cartilajul mai elastic și acționează ca un Amortizor în articulație. Când cartilajul se micșorează, oasele articulațiilor se ciocnesc dureros. Mai multe despre Blocuri de construcție ale cartilajului articular ...
Ani de suprasarcină uzează articulațiile
Suprasolicitarea favorizează osteoartrita
Deteriorarea cartilajului și problemele articulare datorate efortului excesiv sub formă de exerciții fizice, excesului de greutate, posturii slabe etc. pot uza articulațiile și cartilajul prematur.
Odată cu vârsta, bolile degenerative ale articulațiilor, cum ar fi osteoartrita, artrita și reumatismul, devin deseori necesare Operații pe genunchi sau șold la. Cu toate acestea, amploarea reclamațiilor și gravitatea variază foarte mult de la caz la caz.
Poate duce la uzura țesutului cartilajului din coloana vertebrală prolaps de disc vino.
Aflați mai multe despre Sarcini și riscuri comune ...
Obezitatea și alimentația deficitară favorizează osteoartrita!
Nutriția unilaterală promovează osteoartrita
Prea mulți carbohidrați și grăsimi pot duce la obezitate. S-a dovedit că supraponderalitatea (masa corporală> 25) crește riscul de apariție a osteoartritei de 2,5 ori. Citiți mai multe despre efectele excesului de greutate asupra articulațiilor aici ...
În plus, prin această dietă unilaterală, furnizarea nutrienților articulați atât de importanți precum Colagenul va fi afectat. Deoarece constructorii valoroși de cartilaj sunt în principal de origine animală.
Pentru o aprovizionare adecvată cu nutrienți a articulațiilor, ideal ar fi tu litru pe litru în fiecare zi supa de pui lingură din supă de pui, faguri de cocoș și piept de pui. Sau 1 kg zilnic Mănâncă cruste de porc, urși gumosi (fără zahăr), cozi de bou sau midii cu buze verzi. Aceste alimente conțin blocurile importante ale cartilajului GAG, glucozamină, condroitină și acid hialuronic, care sunt deosebit de importante pentru regenerarea cartilajului.