Otabaya; Modul de; echilibrat
Calea spre echilibru
Acasă
OTABAYA își propune să fie legătura dintre lumea fitnessului și artele marțiale. Cu câțiva ani de experiență ca practicant și instructor de karate și pregătire fizică, am văzut o nevoie reală printre practicieni.
OTABAYA oferă clienților săi un centru care oferă mai multe activități, de la fitness la cursuri de formare marțială încrucișată.
Servicii
Trăgându-și rădăcinile în artele marțiale și mai ales în Karate Do, OTABAYA oferă un concept care amestecă spiritul marțial și cel al Fitness-ului.
„FORGEREA CORPULUI PENTRU A-ȚI FORGE SUFLETUL”
Un educator sportiv certificat de stat vă supraveghează pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele, fie pentru pierderea în greutate, hipertrofie musculară sau pregătire fizică specifică.
OTABAYA este, de asemenea, lecții de grup:
-> Antrenament Kettlebell:
OTABAYA oferă cursuri de formare pentru grupuri mici pentru a obține rezultate rapide pe întregul corp. Într-adevăr, sesiunile sunt intensive și în grupuri mici; care este cel mai eficient mod de a-ți modela și sculpta figura. Acest tip de curs vă permite să vă îmbunătățiți calitățile fizice, cum ar fi rezistența, forța, viteza, flexibilitatea și coordonarea.
-> CTM (Martial Cross-Training):
Lecțiile de grup CTM sunt lecții complete despre o serie de stații de antrenament cardio-greutate și greve țintă. O sesiune durează 45 de minute și arde în jur de 500 de calorii. Circuitul este adaptabil la nivelul fiecăruia și la obiectivele dvs. Sesiunile constau din diverse exerciții pentru a lucra diferite grupe musculare. Aceste exerciții sunt sub formă de poziții, ceea ce ajută la evitarea oboselii, mai ales datorită timpului de execuție foarte scurt al fiecăruia dintre ele. Rulați un atelier pentru 30 de secunde, apoi 15 secunde de recuperare și treceți la următoarea poziție.