Oțet de mere pentru slăbit
Iată ce să știți înainte să începeți să completați oțetul chiar acum.
Cuprins
Ce este oțetul de mere și de ce o astfel de nebunie?
Oțetul de mere a existat de milenii, dar în ultimele decenii a crescut în popularitate printre cele mai populare modă de pe piață. Puteți spune chiar că este pe lista scurtă a superalimentelor chiar acum.
Vedete precum Katy Perry și Jennifer Aniston au deschis despre dragostea lor pentru oțetul de mere, ceea ce a contribuit la crearea unui buzz în jurul aditivului.
În plus, există modul în care dieta cu oțet de mere este ușor de urmat în comparație cu alte diete moft. Nu necesită o revizuire a stilului de viață și acesta este probabil motivul pentru care mulți îl consideră un „elixir magic”.
Care este dieta cu oțet de mere?
Dieta se concentrează pe oțetul de mere, care este sărac în carbohidrați și conține vitamine din grupul B.
Puteți cumpăra oțet de mere în majoritatea magazinelor alimentare sau de pe Internet. (Doar asigurați-vă că mergeți cu tipul etichetat „cu mama”, deoarece această tulpină include prebiotice care pot ajuta digestia)
Premisa acestei diete cu oțet de mere este să vă creșteți pur și simplu aportul de acest aditiv roz. Unii oameni fac acest lucru consumând oțet drept sau diluat în apă, de obicei la masa, dar unii își iau timp să-l folosească frecvent în propriile mese.
Oțetul de mere poate cauza cu adevărat pierderea în greutate?
Răspunsul scurt: depinde de cine întrebi.
Se speculează că consumul de oțet de mere ar putea duce la pierderea în greutate fără a crea modificări ale stilului de viață sau planuri dietetice magice ale unui instrument altfel util. Este recomandat să vă gândiți la oțetul de mere ca la un supliment care ar putea ajuta digestia, precum și metabolismul dvs., în loc să-l vedeți ca pe un remediu universal.
Problema este că semnele din spatele beneficiilor oțetului de mere sunt limitate. Majoritatea acestor beneficii sunt neconcludente și, prin urmare, se bazează mai degrabă pe povești decât pe cercetări științifice.
Ceea ce spune cercetarea despre oțetul de mere?
După cum a subliniat Jaelin, majoritatea studiilor privind beneficiile potențiale ale oțetului de mere pentru cidru de mere sunt incerte. Cele mai multe articole se referă la cercetări care au fost tipărite în domeniul științelor, biotehnologiei și biochimiei. Studiul a constatat că administrarea a două linguri (linguri) de oțet de mere de două ori pe zi a dus la reducerea greutății la unul dintre participanții la studiu supraponderali. Cu toate acestea, cantitatea de greutate pierdută nu a fost foarte impresionantă și echivalează cu aproximativ 4 lire sterline în trei săptămâni.