Oțetul de mere te poate ajuta să slăbești

Oțetul de mere este folosit pentru beneficiile sale pentru sănătate de mii de ani. Cercetările arată că are multe beneficii, cum ar fi scăderea nivelului de zahăr din sânge. Dar adăugarea oțetului de mere în dietă vă poate ajuta să pierdeți în greutate? Acest articol explorează cercetările privind oțetul de mere și pierderea în greutate.

De asemenea, oferă sfaturi despre cum să încorporezi oțetul de mere în dieta ta.

Ce este oțetul de mere?

Oțetul de mere se obține prin fermentare în două etape. În primul rând, merele sunt tăiate sau zdrobite și combinate cu drojdie pentru a-și transforma zahărul în alcool. În al doilea rând, bacteriile sunt adăugate pentru a fermenta alcoolul în acid acetic. Producția tradițională de oțet de cidru de mere durează de obicei aproximativ o lună, dar unii producători accelerează considerabil procesul, astfel încât să dureze doar o zi.

---