Totul despre r; gime dissoci

gime

Adaugă la favorite monkeybusinessimages/iStock

Principiile regimului disociat

Dieta de slăbire disociată se bazează pe următoarea idee: fiecare aliment consumat izolat nu te ingrasa, chiar absorbit în cantități mari.


Prin urmare, alimentele trebuie separate în categorii diferite și consumate, dar nu la aceeași masă.

- Carbohidrații nu trebuie amestecați cu proteine,
- Fructele și legumele ar trebui să fie principala sursă de energie Laptele nu trebuie amestecat cu alte alimente,
- Este necesar să distribuiți mese de 4 ore între mesele cu un nivel ridicat de carbohidrați și mesele cu proteine.

Dintr-o dată, regimul disociat poate fi aplicat fie:

- în timpul zilei: caz în care, este permis un singur tip de mâncare la fiecare masă.
De exemplu, vom mânca fructe la micul dejun, ouă la prânz și pește la cină.

- peste o săptămână: unde fiecare zi este dedicată unui aliment.

Există mai multe planuri separate.

Cea mai cunoscută fiind dieta Antoine, dieta Shelton sau cea mai populară dintre ele: dieta Montignac.