Ou prăjit pe pâine integrală - rețetă

O pâine integrală dă startul noii zile.

Ouăle prăjite pe pâine integrală sunt ideale ca gustare sau pentru micul dejun. (Fotografie de: fermate/Depositphotos)

Ingrediente pentru 2 porții:

• 2 buc ouă
• 1 strop de ulei, pentru tigaie
• 1 vârf de sare și piper
• 2 felii de pâine integrală
• 4 felii de sunca, sarace in grasimi
• 1 vârf de ierburi pentru stropire

Pregătire:

1. Se prăjește oul într-o tigaie, se condimentează cu sare și piper.
2. Așezați șunca pe pâinea integrală, scoateți oul prăjit din tigaie și puneți-l pe pâine.

Se presară cu ierburi și se servește.

Timp de pregatire: 10 minute

Calorii: 260 kcal pe porție

Autor: Echipa editorială FitundGesund
Informații despre autor: Redactori medicali și jurnaliști
Creat in: 04/11/2009
Revizuit la: 08.08.2015

DE ASEMENEA POTI FI INTERESAT DE

Terci cu nuci

Terciul, în engleză fulgi de ovăz, este un mic dejun popular care alimentează corpul cu ingrediente valoroase dimineața.

Mucherii Bircher

Cu un muesli Bircher puteți începe ziua sănătos și plin de energie. Iată rețeta de gătit acasă.

---