Ouă de dietă
În ultima vreme a devenit extrem de la modă să „stai” la diferite diete originale, iar dieta cu ouă este acum foarte populară. „Sistemul de hrănire a ouălor” are multe avantaje - este disponibil pentru toată lumea, iar organismul primește multe substanțe utile, după cum este necesar, iar senzația de foame nu interferează, iar din el cei care slăbesc la mono-diete vor pierde în greutate, Suferă. Ouă - produsul este foarte hrănitor, astfel încât senzația de sațietate vine suficient de repede și pentru o lungă perioadă de timp.
Cu toate acestea, dieta cu ouă fierte prezintă unele dezavantaje - un număr mare de ouă din dietă dăunează rinichilor și pancreasului, astfel încât persoanele care au probleme cu activitatea acestor organe pierd în greutate cu ajutorul altor diete.
Principiile unei diete bazate pe ouă de pui și meniuri
Principiul principal este - strict necesar pentru o dietă, doar că în acest caz se va elimina 7 kg. timp de două săptămâni nu puteți bea cafea, nu puteți mânca o gustare, iar din lichide sunt permise doar apă și ceai verde.
Micul dejun este întotdeauna unul - este o jumătate de grapefruit și un ou-două.
Mai jos este meniul pentru două săptămâni:
luni: trei fructe după-amiaza, pui gătit seara.
marţi: după-amiaza un pui, o salată de castraveți, morcovi, roșii, pentru cină un ou (două cutii) cu pâine prăjită.
miercuri: Pâine prăjită, brânză de vaci, salată cu roșii la prânz, carne seara.
Al patruleag: trei fructe după-amiaza, seara - carne și salată.
vineri: Legume, câteva ouă după-amiaza, pește, grapefruit și salată seara.
sâmbătă: trei fructe la prânz, carne cu legume seara.
duminică: Carne, grapefruit, legume după-amiaza, legume fierte sau crude seara.
luni: Salată și carne după-amiaza, două ouă, grapefruit, legume seara.
Meniul de marți este identic cu cel anterior.
miercuri: Castravete și carne fiartă după-amiaza, salată de legume, două ouă, grapefruit.
joi: Brânză de vaci, două ouă, legume la prânz, două ouă la cină.
vineri: peștele se gătește după-amiaza, două ouă seara
sâmbătă: Carne, grapefruit, roșii după-amiaza, ou seara.
duminică: Pui și legume, grapefruit, roșii - aceasta este cina și cina.
Mesele nu pot fi schimbate pe alocuri, dar o alternativă la o astfel de dietă poate fi o dietă pe ouă de prepeliță, unde în loc de un ou de pui ar trebui să luați cinci prepelițe.