Ouă de Paște în ciocolată sau jeleu - o chestiune de calorii
Gustări de Paște: dacă numărați calorii, nu ar trebui să ajungeți la fiecare ou
Pentru unii oameni, Paștele nu înseamnă doar să petreceți festivalul cu cei dragi. Pentru ei, Paștele este și sfârșitul Postului Mare. Cel târziu în noaptea de la Sâmbăta Mare la Duminica Paștelui puteți sărbători din nou, inclusiv dulciuri.
Nu se opresc ouăle de Paște făcute din ciocolată, fragile sau nuga. Dacă totuși vrei să fii atent la calorii în timp ce gustezi, ar trebui să știi ce conține dulciurile colorate de Paște. Ouăle de Paște nu sunt la fel: ouăle de nougat au 60 de calorii pe bucată, ouăle făcute din frunze fragile au chiar 70 de calorii.
Ciuguliți-vă pe ciocolată „inteligent”
Dar nu trebuie să vă descurcați complet dacă respectați câteva reguli. Nutriționistul și prezentatorul Alexa Iwan are sfaturi utile pentru cei conștienți de calorii: 200 până la 300 de calorii de dulciuri pot fi consumate pe zi fără probleme. Nu toate sunt la fel.
"Ciocolata conține zahăr și grăsimi. Aceasta crește conținutul de calorii. Asta înseamnă că cele cu conținut scăzut de calorii sunt întotdeauna cele în care nu există ciocolată." Acestea includ ouă de fondant și ouă de jeleu umplute, care au doar zece calorii fiecare. Puteți mânca în siguranță mai mult din asta. Nuga de ciocolată sau ouăle fragile, pe de altă parte, au de șapte ori mai multe calorii. Alexa Iwan vă sfătuiește să vă bucurați puțin în fiecare zi în loc să mâncați un pachet întreg în ultima zi.
Și câte ouă există într-un iepuraș de ciocolată, în termeni de calorii? Pentru comparație: un iepure - are 600 de calorii - merge cu douăsprezece ouă de lapte integral. Atunci poate ai prefera un ou dulce de Paște. Alexa Iwan are, de asemenea, un truc pentru cei cu un dinte dulce: "Aș prefera întotdeauna să dau unui copil două ouă mici decât unul mare. Atunci se simte că are mai multe." În cele din urmă, se poate spune: Cei care ciugulesc cu măsură nu au de suferit nici de dureri de stomac, nici de conștiință vinovată la Paște.