Ovăz pentru slăbit - Rețete
Ovăz - un produs util care avea nevoie în meniu pentru a pierde în greutate. În boabe sunt carbohidrați complecși pe care îi poți satisface rapid durerile de foame. Rețetele de ovăz pentru pierderea în greutate normalizează metabolismul grăsimilor și curăță intestinele de toxine și toxine. Puteți face diverse băuturi din boabe, precum și adăugați-le la diverse feluri de mâncare, de exemplu salate.
Cum să gătești ovăz pentru pierderea în greutate?
Există multe rețete diferite care utilizează ingredientele disponibile. Să începem cu cea mai simplă rețetă.
- Ovăz - 1 bucată;
- Apă - 1 litru.
Semințele sunt umplute cu apă și lăsate timp de 8 ore. Dă focul la minim dimineața și gătește timp de 1,5 ore. Se macină cu un blender și apoi se fierbe din nou și se absoarbe încă 40 de minute. Ar trebui să aflați cum să beți ovăz pentru pierderea în greutate, deoarece schema este foarte simplă - de 3 ori pe zi timp de o oră înainte de mese.
Următoarea rețetă este mai atractivă, deoarece folosește alte ingrediente care completează aroma originală. Scorțișoara și mierea sunt alimente recomandate și pentru scăderea în greutate.
- Ovăz - 1 cană;
- Med. - 1 linguriță;
- Scorțișoară - 1 băț;
- Apă - 2L.
Puneți apa și cerealele în vasul blenderului. Luați totul până când se obține un amestec omogen, adăugați ingredientele rămase și amestecați din nou. Stai la frigider 12 ore. Bea această băutură înainte de a mânca o lună. Înțelegerea modului de preparare a ovăzului pentru pierderea în greutate,
Este necesar să specificați o rețetă pentru cvas gustos și sănătos.
- Ovăz - 2 bucăți;
- Apă - 4 bucăți;
- Zahar - 8 linguri. linguriţă.
Spălați cerealele, puneți într-o sticlă și turnați apă rece. Acolo, adăugați jumătate din zahărul pregătit și amestecați totul. Se acoperă cu tifon și se lasă să stea timp de 4 zile. După ce a trecut timpul, scurgeți lichidul și umpleți apă nouă cu zahăr. După 4 zile, puteți bea sănătos pentru a slăbi.