Overeaters Anonymous - Bun venit
Overeaters Anonymous este o comunitate de oameni care se recuperează de la alimentația excesivă compulsivă prin experiență comună, forță și speranță. Bun venit tuturor celor care vor să nu mai mănânce compulsiv. Programul OA se bazează pe Alcoholics Anonymous 12 Steps. La OA admitem că suntem neputincioși în ceea ce privește alimentele și nu ne putem gestiona singuri obiceiurile alimentare. În OA găsim oameni cu gânduri similare care ne ajută să găsim o nouă modalitate de a face față problemelor noastre alimentare și de viață.
Ce este „împărtășirea experienței, forței și speranței”?
De aceea suntem aici. Vrem să creștem și să fim sănătoși. Dacă nu ne descurcăm bine și o experiență de speranță este împărtășită în cadrul întâlnirii, putem lua lucruri pozitive pentru noi înșine. Din acest motiv, respectăm câteva linii directoare:
• Vorbesc despre mine și despre experiențele mele
• Nu comentez contribuțiile celorlalți
• Nu critic, instruiesc sau sfătuiesc pe nimeni
• Nu judec sau argumentez
• Nu întrerup pe nimeni
Nu suntem o societate dietetică, nu sărbătorim zilele de cântărire umilitoare, nu trebuie să ne dăm seama de greutatea noastră. Tot ce trebuie este „doar o dorință sinceră de a opri alimentația compulsivă”. OA are planuri alimentare, iar unii dintre noi avem unul. Dar adaptăm aceste planuri individual la situația noastră actuală de viață și pot fi adaptate la nevoi din nou și din nou. De exemplu, unii nu au un plan alimentar, dar își definesc „alimentele dependente” și le lasă deoparte. Alții au nevoie, de asemenea, de sfaturi profesionale pentru a învăța cum să mănânce din nou. Unii folosesc principiul 3-0-1 (3 mese - nimic între ele - pentru o zi) alții aleg între mese.
Ce este abstinența?
Conform dicționarului, cuvântul „abstinent” înseamnă a te abține de la ceva. Abstinența în OA este de a se abține de la alimentația compulsivă. Recuperarea spirituală, emoțională și fizică este rezultatul trăirii în programul OA în doisprezece pași. Conceptul de abstinență stă la baza programului de recuperare OA. Este admisă incapacitatea de a controla alimentația compulsivă. În același timp, ideea că este nevoie de „doar puțină voință” pentru a putea mânca normal este abandonată. Acest lucru face posibilă oprirea consumului compulsiv - doar pentru o zi la rând. OA oferă ajutor noilor veniți în tratarea simptomelor fizice și emoționale ale alimentației compulsive. Poate fi utilizat orice plan alimentar aprobat medical.
Ce înseamnă Dumnezeu?
Deși vorbim adesea despre „Dumnezeu” sau „Puterea Superioară”, nu suntem nici o sectă, nici o comunitate religioasă în niciun alt mod. Recunoaștem doar că există o forță mai mare decât noi, care credem că ne poate ajuta. Vorbim despre „Dumnezeu așa cum îl înțelegem” și descriem programul nostru ca pe o cale spre creștere spirituală. Printre noi sunt membri ai tuturor credințelor, precum și atei și agnostici.
Sponsorizare - ce înseamnă asta?
Un sponsor este o persoană care lucrează, de asemenea, în programul în 12 pași sau a lucrat deja prin intermediul acestuia și vă însoțește prin program. Puteți alege în mod liber această persoană dacă doriți. Nimeni nu este obligat să aibă un sponsor, dar sa dovedit a fi de mare ajutor pe drumul spre recuperare. Îi poți vorbi mai profund despre întrebările și problemele tale. În același timp, primiți îndrumare, asistență și îndrumare în procesul de parcurgere a pașilor.
Fără constrângeri. Depinde de dvs. să decideți cât de des veniți și dacă vreți sau nu să spuneți ceva. Nu trebuie să vă conectați sau să vă deconectați și nu sunteți răspunzător față de nimeni în afară de dvs. Desigur, este un avantaj pentru recuperarea dvs. dacă puteți veni regulat, dar, așa cum am spus, fără presiune și fără obligație. Sunteți binevenit în orice moment - chiar și după întreruperi scurte sau lungi.