Pierderea libidoului - o chestiune de atitudine
Dacă nimic nu funcționează în dormitor, frustrarea este adesea mare. Bărbaților și femeilor le place să se învinovățească reciproc pentru acest lucru. Faptul este că este normal într-o relație angajată ca dorința sexuală să se diminueze în timp. Aflați ce sfaturi neobișnuite oferă terapeuților relației clienților lor pentru a-și reîmprospăta viața sexuală.
20 de minute pe săptămână - acest timp trebuie să fie suficient. Cel puțin așa gândesc multe cupluri când vine vorba despre ceea ce se presupune că este „cel mai frumos lucru din lume”. Cu cât o relație durează mai mult, cu atât dorința de sex scade mai probabil. La început, bărbații și femeile s-au surprins reciproc cu mici atenții, s-au îmbrăcat împreună pentru întâlniri și și-au ascultat partenerul cu o atenție deosebită și înțelegere în timpul conversațiilor. Sexul ar putea dura ore întregi, a fost palpitant și împlinitor.
Pierderea libidoului: rutina este otravă pentru o relație
Dar, în timp, rutina se strecoară în viața amoroasă a multor cupluri. Televizorul este pornit seara, la sfârșit de săptămână sunt certuri sau prieteni. Sexul se întâmplă o dată pe săptămână, o dată pe lună sau deloc. În acest caz, profesioniștii din domeniul medical vorbesc despre „pierderea libidoului” sau „tulburarea plăcerii și a poftei de mâncare” sau „tulburarea de interes sexual”. Bărbatul sau femeia nu are nicio dorință de a fi activ sexual.
Nu există cifre dovedite științific în ceea ce privește răspândirea. Se estimează că aproximativ douăsprezece până la treisprezece la sută dintre bărbații europeni cu vârste cuprinse între 40 și 80 de ani nu au chef să facă sex. Probabil femeile sunt afectate mai des de aproximativ 30%. Pe lângă numerele lipsă, nu există, de asemenea, o definiție uniformă a pierderii libidoului. Prin pierderea libidoului, unii profesioniști din domeniul sănătății înțeleg că cuplul sau persoana nu au avut relații sexuale de cel puțin șase luni.
Pierderea libidoului: doctrina medicală s-a schimbat
Pentru unii medici, disfuncția sexuală stă la baza pierderii libidoului. În cea mai mare parte este o „problemă feminină”. Prin urmare, bărbații ar dori să facă sex mai des decât femeile. Dar sunt aceste teze cu adevărat adevărate? Pierderea libidoului este o boală care necesită tratament? Afectează mai multe femei decât bărbați?
Între timp, înțelegerea multor profesioniști din domeniul medical din acest domeniu s-a schimbat. Doctrina era că pierderea libidoului era o boală care trebuia tratată cu medicamente. La urma urmei, sexualitatea este un „instinct natural” al oamenilor, precum dorința de a mânca ceva sau de a dormi după o zi grea. Conform acestei logici, cei care nu îndeplinesc nevoia de bază pentru sex au o „disfuncție fizică” care trebuie remediată. Și da, profesioniștii din domeniul medical au presupus, de asemenea, că este o „problemă feminină” tipică. O lungă perioadă de timp bărbații au întruchipat imaginea socială a omului puternic și puternic.
Bărbații și femeile sunt afectați de pierderea libidoului Foto: iStock/domoyega
Aceste poziții sunt acum considerate învechite din punct de vedere medical: Conform înțelegerii medicale, pierderea libidoului este doar o boală care merită tratată dacă persoana în cauză suferă de ea însăși. Este îndoielnic să se clasifice persoanele ca „sănătoase” care au relații sexuale regulate, în timp ce cei care nu se comportă sexual sunt etichetați ca „bolnavi”. Potrivit profesioniștilor din domeniul medical, a fi reticent poate fi la fel de normal ca și bucurarea activă a vieții sexuale.
Rolul femeilor a fost, de asemenea, examinat din punct de vedere medical: acestea sunt probabil mai frecvent afectate de pierderea libidoului decât bărbații, dar poate că ar atrage mai multă atenție, deoarece sunt mai predispuse decât bărbații să vadă un medic. Nici nemulțumirea nu se oprește la bărbați. Este un subiect care afectează în mod egal ambele sexe.
Pierderea libidoului și asexualitatea nu sunt același lucru
Pentru o înțelegere corectă, potrivit medicilor, pierderea libidoului trebuie diferențiată cu atenție de alte forme sexuale, cum ar fi asexualitatea. Persoana în cauză nu simte nicio motivație pentru a aborda fizic o altă persoană - și consideră că este perfect. În unele cazuri, persoanele cu asexualitate pot chiar simți dezgust la gândul de a avea relații sexuale cu alte persoane. Oamenii de știință cred că aproximativ 1% dintre oameni sunt asexuați. Medicii nu sunt de acord cu privire la modul în care asexualitatea ar trebui privită științific. Fie este - potrivit medicilor - opusul sexualității. Sau: Asexualitatea este o (a patra) orientare sexuală, ca și cum ar fi hetero-, homo- și bisexualitate.
Cauza pierderii libidoului: rutină în loc de dragoste
Spre deosebire de asexualitate, atunci când există o pierdere a libidoului, viața sexuală adoarme, deoarece dorința reciprocă cedează adesea un sentiment al datoriei: trebuie să funcționăm în viața de zi cu zi. Există sarcini importante de făcut la locul de muncă, la serviciu sau în familie. Dorința de sex este încă păstrată. O persoană afectată s-ar putea îndrăgosti din nou sau poate experimenta o mare fericire în timpul unei aventuri sexuale.
După ce au avut un copil, părinții își pierd deseori interesul pentru sex Foto: iStock/monkeybusinessimages
Potrivit medicilor, pierderea libidoului apare adesea în etape, de exemplu după sarcină. În primele câteva săptămâni după naștere, taților și mamelor le lipsește deseori dorința unii pentru alții. Acestea sunt provocate în alte moduri, de exemplu, pentru că bebelușul plânge adesea și trebuie să se obișnuiască mai întâi cu noua viață „cu trei persoane”. Unele femei se tem pur și simplu că vor avea dureri în timpul actului sexual, de exemplu din cauza unei cicatrici de la incizia perineală. În plus, unii tați sunt gelosi, deoarece partenerul are mai multă grijă de copil. Adesea, ei simt, de asemenea, presiunea de a avea familiile în siguranță financiară și, prin urmare, își petrec și mai mult timp la locul de muncă.
Pierderea libidoului: fazele bune și rele sunt normale într-o relație
Profesioniștii din domeniul medical indică faptul că este perfect normal ca viața sexuală să treacă prin urcușuri și coborâșuri. Dacă ai relații sexuale de mai multe ori pe săptămână în relații noi, viața ta sexuală se va aplatiza în timp. Cuplul nu mai trebuie să se „demonstreze” prin sex că aparține împreună. Soțul și soția au învățat să aibă încredere unul în celălalt.
La femei, fluctuațiile legate de ciclu ale dorinței sexuale sunt perfect normale, potrivit profesioniștilor din domeniul medical. Unii se simt, de asemenea, mai puțin dornici să facă sex, deoarece iau pilule contraceptive. Unele preparate conțin doze mari de estrogen, care reduc nivelul de testosteron al organismului. Testosteronul este important, totuși, astfel încât dorința sexuală să nu dispară. Se presupune că receptorii pentru hormon reacționează mai sensibil la femei, astfel încât chiar și mici fluctuații ale valorii testosteronului sunt suficiente pentru ca acestea să influențeze psihicul și libidoul.
Pierderea libidoului în timpul menopauzei
Același lucru este valabil și pentru femeile care trec prin menopauză. Și cu ele, un raport hormonal nefavorabil poate duce la pierderea libidoului sau pur și simplu la un vagin uscat. Acesta din urmă poate duce la apariția durerii femeii în timpul sexului și, prin urmare, posibil să reziste inconștient la actul sexual.
La bărbați, nivelul de testosteron scade de obicei odată cu vârsta. Nivelurile scăzute de testosteron pot reduce dorința sexuală Foto: iStock/MaFelipe
La bărbați, un echilibru hormonal dezechilibrat poate duce și la pierderea libidoului. Odată cu înaintarea în vârstă, nivelul de testosteron scade adesea, astfel încât, similar cu femeile, dorința de sex scade.
Pierderea libidoului: sunt hormoni în spatele ei?
Cercetătorii au recunoscut de multă vreme puterea hormonilor în ceea ce privește o viață sexuală împlinită. Există patru hormoni principali în centrul interesului științific:
Dopamina: Hormonul îi face pe oameni euforici și mulțumiți. Cu cât un cuplu este mai lung împreună, cu toate acestea, cu atât mai repede scade nivelul de dopamină: dorința unul pentru celălalt poate scădea.
Norepinefrina: Crește dorința sexuală și starea de spirit la îndrăgostiți.
Testosteron: Cunoscut și ca „hormonul plăcerii”. Hormonul masculin crește dorința sexuală atât la femei, cât și la bărbați.
Estrogen: Femeile cu deficit de estrogen se simt mai puțin înclinate să facă sex și sunt mai nefericite. Bărbații cu niveluri ridicate de estrogen nu au adesea nevoie de contact fizic.
Dacă nivelul hormonal nu este echilibrat, acest lucru poate duce la pierderea libidoului. Cu toate acestea, medicii avertizează împotriva citării unui echilibru hormonal dezechilibrat ca o cauză fundamentală. Pentru că mai decisive decât hormonii sunt adesea atitudinile personale ale cuplului. Din punct de vedere psihologic, rutina este otravă pentru o relație. Acest lucru poate duce la disconfort cronic pentru partener. Dacă senzația de furnicături la vederea partenerului tău dispare în timp, acest lucru nu este neobișnuit. Devine problematic atunci când un partener se retrage sau relațiile de dragoste eșuează din nou și din nou. Atunci este timpul pentru ajutor profesional.
Atunci când diagnosticați o pierdere a libidoului, este crucială o discuție detaliată
Primul punct de contact în caz de pierdere a libidoului este ginecologul sau medicul generalist. Poate avea sens ca cuplul să vină împreună la ora de consultație. Medicul va întreba în detaliu despre problema relației:
- De când există această problemă?
- Cu ce poate fi legat nemulțumirea: stres la locul de muncă, reclamații fizice (de exemplu după o operație), nemulțumire față de partener?
- Ce a făcut deja cuplul pentru a reîmprospăta relația?
- Se iau medicamente?
Pe parcursul conversației, medicul poate stabili că este logic ca cuplul să aibă sprijin profesional de la un terapeut. De exemplu, deoarece s-au strecurat modele de comportament negative sau experiențele traumatice din copilărie încetinesc dorința de sex. De asemenea, medicul poate lua o probă de sânge pentru a verifica nivelul hormonilor. Acest lucru îi permite să stabilească dacă terapia hormonală are sens.
Tratamentul pentru pierderea libidoului depinde de cauza individuală
Forma de tratament depinde de cauza pierderii libidoului. Dacă există un dezechilibru hormonal, medicul poate prescrie preparate speciale care conțin hormoni care restabilesc echilibrul în organism. Există mai multe opțiuni pentru administrarea testosteronului: sub formă de capsulă (40-120 mg pe zi), tencuială (este lipită de o anumită zonă a pielii) sau gel (aplicată zilnic pe piele).
Flibanserina nu este aprobată ca ingredient activ împotriva pierderii libidoului
Cu toate acestea, utilizarea anumitor medicamente pentru creșterea libidoului este controversată. Multe medicamente dezvoltate de companiile farmaceutice nu au voie să fie vândute pe piață. Se presupune că substanțele active manipulează creierul (de obicei pacientul) prin intermediul anumitor substanțe mesager pentru a-i spori dorința sexuală. Medicamentul „Flibanserin”, de exemplu, nu a fost aprobat în Europa din mai multe motive: Femeia trebuie să ia ingredientul activ în fiecare zi, trebuie să se lipsească complet de alcool și: ingredientul activ nu numai că intervine fizic, dar afectează și psihicul. Autoritățile de droguri efectuează controale stricte asupra efectelor secundare ale drogurilor. Datorită efectelor secundare, medicamentele care sunt adesea susținute ca „pastile minune” de către companiile farmaceutice nu sunt aprobate. Flibanserina, de exemplu, a determinat creșterea tensiunii arteriale a subiecților.
Utilizarea anumitor medicamente poate provoca pierderea libidoului
Dacă cauza neplăcerii sexuale este utilizarea anumitor medicamente, acestea pot fi întrerupte sau schimbate cu medicamente alternative. De exemplu, dacă femeile iau pilule contraceptive, dorința sexuală poate scădea, deoarece pastilele care conțin estrogen scad valoarea testosteronului propriu al corpului. În acest caz, poate fi util să alegeți un alt preparat de pilule cu o compoziție hormonală diferită. Este similar cu antidepresivele, care, la fel ca pastila, pot reduce și dorința sexuală.
Pierderea libidoului poate rezulta din experiențe traumatice din copilărie Foto: iStock/DmitriMaruta
Cu toate acestea, dacă medicul observă în timpul discuției despre anamneză că cauza este mai profundă, de exemplu în experiențele de abuz în timpul copilăriei, el va sfătui de obicei psihoterapia. Ar trebui să se decidă în mod individual dacă are sens includerea partenerului în terapie. Medicii atestă terapia cuplurilor pentru a avea succes. De obicei sunt necesare aproximativ zece sesiuni. În majoritatea cazurilor, costurile nu sunt acoperite de companiile de asigurări de sănătate. Salariul pe oră al terapeuților este de aproximativ 80 până la 150 de euro. Punctele de contact ale bisericii sunt de obicei complet gratuite și sunt deschise și persoanelor neconfesionale.
Pierderea libidoului: terapia cuplurilor poate salva relația
Terapiile de cuplu sunt confidențiale, terapeuții sunt supuși confidențialității. În sesiuni, cuplul află că o relație nu este un succes sigur, ci necesită investiții. Pentru acest loc de muncă, mulți bărbați și femei sunt gata să facă un efort pentru a primi succes și recunoaștere. Același lucru ar trebui să se aplice și în dragoste: și aici este nevoie de ingeniozitate pentru a avea o relație fericită. Cu ajutorul terapeutului, cuplul se poate dezvolta în continuare, de exemplu atunci când vine vorba de recunoașterea și schimbarea tiparelor comportamentale negative. Scopul este ca clienții să înțeleagă cum să exprime dorințe care nu sunt de obicei ușor de atins. Modul de a răspunde la ideile celeilalte persoane cu înțelegere și respect face parte, de asemenea, din terapia cuplurilor. Terapeuții experimentează adesea că cuplurile se despart prematur și apoi se confruntă cu aceleași probleme într-o nouă relație. Terapia de cuplu vă poate ajuta să lucrați asupra dvs. pentru a construi un viitor împreună.
Prevenirea pierderii libidoului: Îndrăgostește-te de partenerul tău în fiecare zi
Ce poate face un cuplu pentru a preveni pierderea libidoului? Dacă iubiții dorm mai puțin împreună, nu trebuie să fie o preocupare imediată. Este normal ca intoxicația sentimentală să dispară - pentru un cuplu se întâmplă mai devreme, pentru celălalt mai târziu. Dacă doriți să simțiți furnicături în stomac mai des, puteți încerca cu sfaturi comune:
- Găsește-te pe tine: Poate suna ciudat, dar înainte de a petrece timp cu iubitul sau prietena, poate fi util să faceți un studiu de sine. Sunt nemulțumit de corpul meu și mă apăr împotriva contactului fizic? De ce am fost atât de atras de partenerul meu la începutul relației?
- Evenimente: Mergând la cinematograf, ieșind să mănânce, picnicând la țară - există multe oportunități pentru activități comune.
- Surprize: Ce zici de a-ți lua partenerul de la serviciu sau de a cânta spontan un cântec de dragoste cu chitara?
- Voiaj: O călătorie sau un weekend lung într-un oraș ciudat poate reînvia relația amoroasă.
Pierderea libidoului: Ce zici de o aventură cu propriul partener?
Dacă cuplul a ajuns la un punct în care sfaturile bine intenționate nu mai sunt de ajutor, terapeuții recomandă un pas neobișnuit: bărbatul și femeia ar trebui să înceapă o aventură - dar nu cu o altă persoană, ci cuplul cu ei înșiși. Șansele sunt bune. că cuplul se va îndrăgosti din nou. Dar cum funcționează pentru a începe o aventură cu propriul partener? Așa cum se întâmplă adesea și aici, nu poate exista o metodă care să funcționeze în fiecare caz, ci mai degrabă cuplul ar trebui să afle individual ce le convine. Următoarele idei pot servi drept hrană pentru gândire:
- Talentul tau de actorie este solicitat: Vorbește deschis că vrei o aventură cu partenerul tău și încearcă să te implici în gând.
- Aranjați o dată prin mesaj text: mergeți la o plimbare în parc sau întâlniți-vă la restaurantul italian pentru un pahar de vin și paste.
- Fă-te frumos: îți amintești cum a fost la începutul relației tale? Ai stat ore în șir în fața oglinzii ca să te îmbraci pentru întâlnirea ta.
- Puneți întrebări partenerului dvs. pentru a vă ajuta să vă îndrăgostiți din nou de ei. Ascultați-l sau răspundeți cu înțelegere. Întrebați dacă nu ați înțeles ceva sau doriți să aflați mai multe. Acest lucru semnalează celeilalte persoane că sunteți cu adevărat interesat de ele.
- Țineți-vă de mână, priviți-vă în ochi și faceți glume - umorul conectează oamenii.
- Incearca lucruri noi. Când un cuplu face doar ceea ce știu de mult timp, dragostea adoarme. Prin urmare, participați la un curs de limbă, jucați fotbal sau mergeți în vacanță fără planificare.
- Redescoperă-ți partenerul: ce îți plăcea atât de mult la el sau ea pe atunci? Este buzele pline sau umerii largi? Partenerul dvs. este deosebit de util sau plin de umor?