PACHATUL ESTE ESENȚIAL Fii antrenor

PĂCĂTURA ESTE ESENȚIALĂ?

1. De ce este (prea) neglijat de sportivi, începători și intermediari?

a) Legendele

Ar răni genunchiul
Ar doare spatele (lombar)
Ar pierde explozivitatea pentru alte discipline
Este prea tehnic
Nu am nevoie pentru că joc fotbal, vin cu bicicleta .......
Există deja un tip care se coacă în cușcă! AAAAAHAHAAHAHAHAHAH (ucide-l!)

b) Motive ascunse

Este obositor
Încearcă mental
Necesită concentrare permanentă (ieșiți din pauzele pdt ale smartphone-ului)
Adesea necesită ajutorul unui partener
Ne simțim singuri pentru că prietenii își fac rechemarea Bench marți!
Suntem un melc și nu este nimic de făcut dsl!
În rezumat, ne ascundem adesea în spatele miturilor (a) care sunt în mare parte măturate de știință astăzi pentru că nu admitem motivele reale (b, scuzele) care ne fac să renunțăm la această mișcare. Veți înțelege că nu voi lua toate aceste date științifice aici, alții făcându-le deja, într-un mod foarte frumos și cu mai multă expertiză decât mine în materie. Vedeți câteva linkuri pentru cei care doresc să aprofundeze *
Coapse și genuflexiuni: tehnica ideală de Superphysique
Ghemuit complet, cu amabilitate de către SCI-sport

Un alt montaj foto strigând după adevăr

2. De ce ghemuitul nu ar trebui abandonat în acest fel?

Veți înțelege că lista este lungă și multe site-uri vor merge până la 20 sau chiar 30 de motive pentru a integra ghemuitul într-o rutină, dar am vrut să fiu scurt și să mă limitez la elementele de bază.

Afară ploua, așa că am uitat să-mi scot gluga scuze 😉

---