Pachetul meu de șase în 10 zile cu dieta paleo, l; timpul rezultatelor; Paleo-Fit
După ce am petrecut zece zile oferindu-mi 100% în dieta mea și antrenamentul meu, vă sugerez să descoperiți rezultatele obținute și să verificați dacă dieta paleo este sau nu eficientă pe perioade scurte, cu o fotografie, desigur. !
După cum știți, am estimat la 3 kg greutatea pe care o mai aveam de pierdut știind că am cântărit 80,4 kg în urmă cu 10 zile, în această dimineață, cântarul îmi indică 77,1 kg, provocarea fiind deci realizată de această parte !
Pentru informații, cântărirea se face dimineața pe stomacul gol, astfel încât să fie reprezentativă 🙂
Să trecem la latura vizuală a acestei diete pe termen scurt, pentru informare, fotografiile au fost făcute reci, adică înainte de antrenament, pentru a nu crește efectul produs.
Iată poza ÎNAINTE:
Și acum iată fotografia DUPĂ:
Să spunem că sunt destul de mulțumit de rezultat, sunt foarte puțin pregătit pentru rezultatul pe care l-am putut obține în iulie, dar de 10 zile de data asta:).
În ultimele 10 zile, am simțit cu adevărat corpul meu urmărindu-se zi după zi și în fiecare dimineață am văzut că grăsimea s-a topit, a fost foarte motivant !
Trebuie să fii sincer, chiar dacă abdomenele mele sunt vizibile, nu pot pretinde că am obținut un „pachet de 6” adevărat așa cum vezi la televizor. !
Mai mult, aș dori să subliniez că pierderea în greutate a avut loc fără suplimente alimentare, proteine sau capsule, doar paleo pur și dur !
Cred că acest tip de dietă însoțită de o pudră proteică (zer) ar fi avut rezultate și mai mari, dar am vrut să rămân fidel cât mai mult posibil paleo pentru a demonstra efectele.
Am fost destul de vagă despre obiectivele mele ultima dată, dar iată o listă a motivațiilor mele:
- M-am săturat de blestemul acela de grăsime.
- Am vrut să le arăt mie și celorlalți ce poți face fiind riguroasă și disciplinată.
- M-a ajutat să-mi dezvolt mintea și încrederea în sine.
Fii atent, nu spun că trebuie să faci același lucru, pentru că, chiar dacă am rămas paleo, am monitorizat cu strictețe cantitățile din ceea ce am mâncat și, prin urmare, a fost dificil din punct de vedere mental, nu este ceva ce faci fără să ai vreodată dietat în viața ta !
Paleo rămâne o dietă pe termen lung și, în mod normal, nu ar trebui să ne privăm în ceea ce privește cantitățile, așa că, înainte de a încerca diete ca aceasta, așteptați până când ați avut puțină experiență.
Cel mai greu a fost să stau la "Perrier Lemon" în timpul celor 2 seri la care am participat în ultimele 10 zile
Iată aproximativ planul de dietă pe care l-am avut săptămâna aceasta:
Dimineaţă
- 2 oua prajite
- 1 kiwi
- 1 amestec de fructe uscate (30 g) și semințe oleaginoase (20 g),
- 1 cafea (fara zahar desigur)