Paine cu banane fara unt

O rețetă fără grăsimi saturate: lipidele sunt furnizate numai de semințe oleaginoase și ouă .

De asemenea, este foarte scăzut în zaharuri, care sunt furnizate doar de fructe și de zahărul de cocos cu un indice glicemic foarte scăzut și bogat în minerale.

Puteți însoți acest tort cu un pahar de lapte sau lapte vegetal și echilibrul alimentar va fi perfect pentru un mic dejun sau pentru o gustare gourmet.

Aveți grijă, această pâine cu banane creează dependență, așa că nu ezitați să o tăiați în 8 părți și să o înghețați 😉

Ingrediente (pentru 8 persoane):

paine

1 Folosind un mixer electric, bateți ouăle și zahărul într-un castron mare până când amestecul devine alb și spumos, aproximativ 4-5 minute.

2 Curățați 1 măr, îndepărtați semințele, tăiați-le în cuburi și puneți-le într-un recipient sigur pentru microunde. Acoperiți cu folie de plastic și gătiți timp de aproximativ 5 minute, putere maximă pentru a face un compot.