Paine cu continut redus de carbohidrati cu somon si avocado

carbohidrati

  • Port: 1
  • Timp: 10 minute
  • Stare: foarte usor
  • kcal: 698
  • KH: 4 g
  • E: 18 g
  • Î: 66 g

Aparate de bucatarie

ingrediente

  • 3 g felii de pâine Kraft cu conținut scăzut de carbohidrați
  • 70 g somon afumat pacific
  • 50 g măsline verzi, crude
  • ½ avocado Hass proaspăt
  • 1 var
  • 20 g unt
  • 1 lingură ulei de măsline
  • 1 vârf de sare de mare (fleur de sel)
  • 1 vârf de piper negru

pregătire

  1. Înjumătățiți avocado și scoateți piatra, apoi scoateți pulpa de pe piele și tăiați-o în felii. • Înjumătățiți varul, stoarceți sucul și stropiți-l peste feliile de avocado, astfel încât pulpa să rămână verde și să nu se rumenească.
  2. Prăjește feliile de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați într-o tigaie fierbinte la grătar sau într-un prăjitor de pâine • Pune pâinea pe o scândură, unge cu unt și acoperă cu avocado și somon sălbatic • Stropi avocado cu ulei de măsline și condimentează totul cu sare și piper, apoi servește cu măslinele.

Vă dorim poftă bună!

* toate informațiile nutriționale sunt calculate pe porție