Paine prajita de cartof dulce cu avocado; încă două rețete pentru slăbit

paine

Despre rețetă

Pâinea prăjită de cartofi dulci cu avocado nu este doar un adevărat tratament, alternativa la cina obișnuită te poate ajuta și să slăbești. Puteți afla cum funcționează acest lucru și cât de ușor puteți face unul (sau doi sau trei) cartofi dulci prăjiți singur cu rețete diferite aici.

Pâine prăjită de cartof dulce cu avocado: Iată cum te va ajuta să slăbești

Aproape că sună prea bine pentru a fi adevărat. Vă puteți delecta cu o cină delicioasă în fiecare zi, fără să vă faceți griji cu privire la succesul dvs. în slăbit. Pentru că în loc de pâine prăjită făcută din făină albă sau integrală, o felie prăjită de cartof dulce servește ca bază pentru brânză, cârnați sau avocado. Acest lucru face ca pâinea prăjită de cartof dulce să fie alternativa perfectă cu conținut scăzut de carbohidrați la pâinea prăjită obișnuită, rulourile sau alte tipuri de pâine. Sigur, cartofii dulci conțin și amidon și, prin urmare, carbohidrați. Cu toate acestea, proporția este mult sub cea a pâinii și a co. Și amidonul conținut în tuberculul portocaliu este, de asemenea, metabolizat mai lent. Pâinea prăjită de cartof dulce te face să te simți sătul mai mult timp și nu trebuie să pierzi gustul. Dimpotrivă: dulceața ușoară a cartofului dulce transformă noua experiență de prăjire într-o experiență de gust real!

Instrucțiuni pentru pâine prăjită de cartofi dulci

De fapt, este destul de simplu. Ia niște cartofi dulci, cu cât este mai mare, cu atât mai bine. Pentru că astfel veți obține felii mari și groase de pâine prăjită pe care le puteți adăuga cu tot felul de bunătăți. Spălați și curățați bine cartoful dulce. Acum tăiați cartoful dulce pe lungime în felii de aproximativ 1 cm lățime. Așezați o felie în prăjitor de pâine și prăjiți-o ca și cum ați face o felie de pâine prăjită. Prajitoarele cu un slot lung sunt cele mai potrivite pentru acest lucru ([amazon link = „B007HMTKU0 ″ title =„ similar cu acesta “/] *). De asemenea, puteți pune felii foarte lungi în prăjitor de pâine. Căldura prăjitorului de pâine asigură că cartoful dulce se gătește și devine ușor crocant la exterior. Dar nu contează dacă cartoful dulce nu este prea bun. Spre deosebire de cartofi, puteți mânca cartofi dulci crudi și nu sunt otrăvitori.

Cel mai bine este să încercați ce setare de pe prăjitorul de pâine oferă pâine prăjită de cartof dulce cea mai bună consistență. Unii preferă feliile să fie mai moi și mai clare la exterior, alții preferă felii mai ferme, cu puțin rumenire.

Rețetă pentru pâine prăjită de cartof dulce cu salată de ton

Acum știți elementele de bază, acum este timpul să creați rețete delicioase. Mai jos sunt câteva rețete, dintre care majoritatea sunt bogate în proteine. Pâinea prăjită de cartofi dulci vă va menține plin mai mult timp și puteți merge la culcare fără stomac.

  • Conserve de ton în suc propriu
  • 3 linguri iaurt natural 3,8% grăsime
  • 1 jumătate de ceapă, tocată mărunt
  • 1 lingură suc proaspăt de lămâie