Paine prajita vegana si foarte usoara (fara zahar, fara grasimi) - The Fitness Theory

Nu te cunosc, dar toastul francez este toată copilăria mea. Problema este că la un moment dat realitatea te lovește: da, este normal să fie bună, să aibă amidon mult de zahăr și grăsimi. Din când în când, nicio problemă, este super regresiv și face o Madeleine de Proust perfectă

. Dar în viața de zi cu zi, vă puteți salva 200-250kcal pe felie pe care îl reprezintă rețeta normală. Dar apoi, dacă vrei oricum să mănânci pâine prăjită?

bine facem:

prajita

  • 2 felii subțiri de pâine cu boabe
  • 1/2 banana congelată foarte foarte coaptă este mai bună
  • 10 cl lapte de migdale sau orice vrei
  • Câteva picături de extract natural de vanilie
  • fructele roșii proaspete sau congelate Prefer congelatele, partea înghețată înjură minunat de căldura pâinii prăjite.
  • un spray de ulei de măsline SAU o trecere foarte rapidă cu unt în tigaia pe care o ștergeți.)