Documente pentru protocolul autoimun
Suportul protocolului autoimun vă ajută să abordați în cele din urmă schimbarea dietei și să aflați unde sunt posibile intoleranțele alimentare. În plus, în cele din urmă le oferiți intestinelor și sistemului imunitar o pauză mult așteptată. Protocolul autoimun exclude alte alimente din dieta paleo. Vă vom spune care sunt acestea în listele de produse alimentare corespunzătoare.
Lista de alimente AIP GO
Consumul bogat în nutrienți - acesta este principiul din AIP. Proteine, multe fibre și grăsimi bune. Ajungeți la legume, carne, pește și ierburi. Am enumerat în detaliu ce ar trebui să mâncați în timpul protocolului autoimun.
Lista de produse alimentare AIP NO GO
Plantele de umbră de noapte, condimentele din plantele de umbră de noapte, ouăle și nucile sunt inițial excluse din AIP și vor fi reintroduse după o anumită fază de eliminare. De asemenea, este important să aveți grijă cu fructoza. În lista noastră detaliată puteți vedea exact de ce este mai bine să vă țineți mâinile departe în timpul fazei AIP.
Lista de cumpărături standard AIPВ
Șablonul pentru achiziția în bloc conform protocolului autoimun. Toate alimentele AIPВ utilizate frecvent într-o listă de cumpărături la îndemână. Pur și simplu imprimați, marcați ce aveți nevoie și mergeți la supermarket/piață săptămânală/magazin de produse alimentare sănătoase.
Sfat: Îl imprimăm întotdeauna de mai multe ori și îl avem în bucătărie. Deci, puteți marca direct când ceva merge prost.
Planul pentru reintroducerea alimentelor
Te-ai ținut de AIP până când simptomele ți s-au îmbunătățit? Atunci este momentul potrivit pentru reintroducere - dar controlat! Urmați planul nostru pentru a afla exact ce alimente sunt critice și care sunt fără probleme pentru dvs. personal.
Doriți mai multe informații și asistență? Apoi obțineți asistența noastră AIPВ:
Suport pentru protocol autoimun
În sprijin, veți obține o rețetă puternică de 100 Carte de bucate AIP, schimbarea săptămânală Planuri de gătit cu asociat Liste de cumpărături, și bineînțeles întregul nostru Expertiză la subiect. motivareNici nu este neglijat, lasă-te surprins.