Pâine proteică ca agent de slăbire

Consumul de pâine proteică este în plină expansiune, deoarece se spune că este excelent pentru siluetă și fitness pentru puțini carbohidrați și multe proteine. Avocații consumatorilor avertizează, totuși, că pâinea la modă de la multe supermarketuri nu poate respecta aceste promisiuni și este doar o bombă scumpă cu calorii. Aici vă oferim rezultatele testelor și rețeta pentru o pâine proteică DIY care are de fapt calități de slăbire și are un gust delicios în același timp.

Aproape fiecare brutărie și supermarket are în prezent cel puțin o pâine proteică oferită. Pe parcursul dietelor promițătoare cu conținut scăzut de carbohidrați, varianta pâinii cu conținut scăzut de carbohidrați devine din ce în ce mai populară. Deoarece permite fanilor dietei proteice care doresc să renunțe la carbohidrați seara cât mai mult posibil și cu o mulțime de proteine ​​pentru a stimula arderea grăsimilor peste noapte, să mănânce iubita „cină” cu toppinguri sănătoase.

Bombă scumpă cu calorii

Diferite organizații europene de protecție a consumatorilor au luat la modă „pâinea de fitness” la microscop în ultimele luni și toate au ajuns la aceeași concluzie: conținutul de grăsime din pâinea proteică cumpărată este de până la zece ori mai mare decât cel al pâinii normale și calitatea de slăbire a Pâinea trend nu mai este necesară. În plus, experții au descoperit în investigațiile lor că, datorită rețetei modificate a pâinii în ceea ce privește termenul de valabilitate, consistența și gustul, multe substanțe auxiliare au fost adăugate la majoritatea pâinilor proteice. În plus, pâinea cu proteine ​​este de obicei mult mai scumpă decât omologii lor din cereale integrale. Nu au rămas multe argumente în favoarea cumpărării pâinii proteice.

agent

Imagine: iStockphoto

Pâine proteică DIY promițătoare

Cu toate acestea, asta nu înseamnă că trebuie să te descurci fără pâinea de fitness bogată în proteine ​​de acum înainte. Există o variantă ieftină, sănătoasă, prietenoasă cu figura și gustoasă (fără simțul gurii lipicios și lipicios): pâinea proteică de casă cu migdale măcinate, semințe de in, quark cu conținut scăzut de grăsimi și albuș de ou. Și nu vă faceți griji: se prepară foarte ușor și durează doar 10 minute (plus 45 de minute de coacere). Iată rețeta rapidă.

Idei pentru toppinguri sănătoase

Pâinea proteică auto-făcută și hrănitoare are un gust deosebit de bună dacă vă bucurați de ea cu toppinguri super-alimentare. Aici veți găsi idei grozave pentru toppinguri sănătoase și delicioase.