Pâine proteică pentru linia subțire Slim în somn
Este pâinea cu proteine o nouă tendință în cerul dietetic? Cina a făcut odată parte din cea mai ieftină masă a zilei: pâine crocantă, toppinguri consistente - iar masa de familie era gata.
Dintr-o dată, Atkins, Montignac, Logi sau South Beach s-au revărsat peste mesele de cină și pâinea delicioasă s-a transformat rapid într-un aliment urât pentru îngrășare. De atunci, dietele anti-carbohidrați nu se obosesc niciodată să se înmulțească: cei care nu merg fără pâine seara nu ar trebui să se plângă de depozitele de grăsime după aceea. Dar asta e complicat Pâine cu proteine într-adevăr capcana grăsimilor?
Mai multe proteine nu fac pâinea mai ușoară
În funcție de rețetă, pâinea proteică conține aproximativ 21% proteine din soia, proteine albe sau alte proteine proteice. Pâinea cu proteine nu se înțelege în totalitate fără carbohidrați - spre deosebire de cele 44% obișnuite din alimentele presupuse să îngrășeze, în acest caz este de numai 6%.
Mai mult, pâinea cu conținut scăzut de carbohidrați are o proporție mare de diverse fibre dietetice din semințe și fibre vegetale. Cu toate acestea, ramura bogată în proteine nu poate fi privită ca o nouă „pâine subțire”, deoarece este mai bogată în calorii și grăsimi decât pâinea convențională.
Pâinea cu proteine ca elixir suprem pentru slăbire?
Ideea de bază care i-a determinat pe brutari să utilizeze proteine în loc de carbohidrați este că producția de insulină este mai puțin stimulată după consumul de proteine decât după consumul de carbohidrați - arderea grăsimilor nu este blocată noaptea.
Cu toate acestea, brutăriile pline de resurse trebuie, de asemenea, să vină cu ceva care să facă din nou sandvișul gustos pentru consumatorii de pâine renegați. Nutriționiștii subliniază că legătura dintre producția de insulină și arderea grăsimilor nu contează dacă cina este consumată într-un moment uman și cu cel puțin trei ore înainte de culcare.
Sunt carbohidrații cu adevărat moartea figurii bikini?
Există dezacorduri în cercurile nutriționale cu privire la beneficiile dietei cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece studiile pe termen lung care confirmă succesul său pe scară largă sunt în așteptare. Cu toate acestea, există un acord că în prezent nu există nicio formă de nutriție care să fie la fel de recomandată pentru toți oamenii.
Cu toate acestea, a devenit ferm stabilit în multe minți: pâinea te îngrașă, iar carbohidrații sunt un atac asupra figurii subțiri. De fapt, pâinea cu proteine nu vă ajută să slăbiți mai mult sau mai puțin decât orice altă pâine. Bilanțul zilnic total de calorii este decisiv. Dacă corpul primește prea multă energie din cauza alimentației excesive, depune un strat de grăsime pentru perioadele nefaste. Deci, corpul funcționează în mod evident în modul epocii de piatră și este complet neimpresionat de noile concepte nutriționale și de campaniile publicitare.