Dieta cu oțet de mere - ModernBeauty ModernBeauty
Cu abundența incredibilă a diferitelor diete, nu este întotdeauna ușor să o găsești pe cea care se potrivește stilului tău de viață personal și care corespunde personalității persoanei respective. În cele din urmă, toată lumea trebuie să încerce cu ce tip de dietă se poate înțelege. Un tip special de dietă va fi prezentat aici pentru a obține o perspectivă mai detaliată asupra procesului său.
- Artă: Dieta alimentară mixtă cu conținut scăzut de grăsimi
- Durată: Recomandat doar pentru o perioadă scurtă de timp
- dezavantaj: Poate rezulta slăbiciune circulatorie, greață și stare de rău
Așa funcționează dieta cu oțet de mere
Dieta cu oțet de mere este o formă foarte specială de dietă și nu este potrivită pentru toată lumea. Înainte de fiecare masă, se bea un pahar de apă cu o picătură de oțet de mere. Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi ar trebui consumate în timpul acestei diete. Bând un pahar de apă cu oțet de mere înainte de fiecare masă, în primul rând, senzația de foame se reduce, deoarece stomacul este deja oarecum umplut. Mai mult, metabolismul ar trebui să fie stimulat de oțet și organismul ar trebui să fie eliberat de toate deșeurile nocive și toxinele.
Oțetul de mere este un lichid format din apă, acid acetic, minerale și diverse vitamine (A, B, C, E). Se spune că oțetul de mere este digestiv, arde grăsimile și, de asemenea, reduce apetitul - dar acest efect este extrem de controversat. Pe lângă dieta „normală” cu oțet de mere, în care ar trebui să consumați alimente mixte cu conținut scăzut de grăsimi, există și un fel de dietă de post în care nu mâncați nimic, ci consumați doar lichide precum ceai, apă și oțet de mere. Dar vrem să ne concentrăm mai mult pe dieta normală cu oțet de mere.
Un alt avantaj este că oțetul de mere poate calma foamea și nu este nesănătos. Oțetul de mere are, de asemenea, un efect medicinal asupra persoanelor care au prea puțin acid la stomac. Ingerarea oțetului de mere poate reduce senzația de plenitudine la aceste persoane după masă. Cu toate acestea, criticii spun că nu poți pierde în greutate definitiv dintr-o dietă cu oțet de mere, deoarece rata recidivelor este foarte mare datorită aportului scăzut de calorii de 1200 de calorii pe zi. În plus, nu există nicio modificare a dietei, condiția prealabilă pentru aceasta este că puteți pierde în greutate permanent și reduce riscul efectului yo-yo.
Caracteristicile dietei cu oțet de mere
Contrar a ceea ce sugerează numele dietei, nu pierzi în greutate cu această dietă din cauza oțetului de mere - ci mai degrabă din cauza alimentelor mixte cu conținut scăzut de grăsimi pe care ar trebui să le consumi în timpul dietei cu oțet de mere. Cu toate acestea, oțetul de cidru de mere (chiar dacă este posibil să nu facă minunile despre care se spune că este) este foarte sănătos pentru organism și, în orice caz, nu poate face nici un rău.
recomandări
Postul cu oțet de mere este recomandat pentru o perioadă scurtă de timp. Trebuie să fiți întotdeauna sub supraveghere medicală, deoarece pot rezulta slăbiciune circulatorie, greață și stare de rău. Cel mai bine este să efectuați o astfel de dietă zero în timpul unui sejur spa pentru a nu vă pune în pericol. Trebuie remarcat faptul că această cură de post oferă doar o mică opțiune pentru a pierde în greutate: numai conținutul de apă și zgură din organism scade, conținutul de grăsime rămâne constant. La pregătirea mâncării, gustul ușor acru al oțetului de mere este păstrat - perseverența este la ordinea zilei!