Pâinea prăjită de grâu integral este sănătoasă (nutriție, scădere în greutate)
salut tuturor, vreau să încep o dietă. Știu că pâinea prăjită de unt este total nesănătoasă și mai ales săracă în nutrienți. Se aplică și pâinea prăjită integrală? Știu că pâinea integrală normală este mai sănătoasă, dar îmi plac sandvișurile de la producătorul de sandvișuri și merg doar cu pâine prăjită
5 răspunsuri
aruncați o privire la lista ingredientelor, apoi veți găsi că există doar o porție de cereale întregi. Acest lucru variază foarte mult în funcție de marcă. Restul - și aceasta este adesea cea mai mare parte - este făina normală de grâu.
Și apoi există în ea alte substanțe nu atât de sănătoase, cum ar fi Zahăr, îndulcitori sau aditivi, uneori chiar substanțe auxiliare care nici măcar nu sunt declarate (cum ar fi cistina).
Pe scurt: Toastul este un aliment industrial. Pâinea prăjită cu cereale integrale este adesea un pachet fals. Dacă aveți o dietă sănătoasă, nu există nimic împotriva consumului de pâine prăjită, ci cu măsură. La fel ca alte produse din făină albă sau zahăr.
Ca o alternativă sănătoasă, m-aș gândi la o pâine din cutie integrală de casă sau de la un brutar de artizanat, de ex. de la Dinke, care este, de asemenea, suculent și moale. Dacă tăiați scoarța acolo, probabil că îl puteți folosi în sandwich.
Pâinea prăjită cu cereale integrale este mai bună decât pâinea „normală”. Dar este mai bine să mâncați numai cereale integrale oricum, deoarece acest lucru nu este neapărat mai sănătos.
Nu este „sănătos” în sensul de „promovare a sănătății”, dar este o alternativă foarte bună la pâinea normală.
Trebuie să mă alătur celorlalți de aici. Pâinea prăjită în general nu este foarte sănătoasă, dar înainte de a merge la pâine prăjită albă, alegeți pâine prăjită cu cereale integrale:)
Pâinea prăjită are, în general, un număr relativ mare de calorii, dar pâinea prăjită integrală este semnificativ mai mică!
Cerealele integrale sau pâinea albă sunt total irelevante în ceea ce privește caloriile, are același număr
întrebări similare
Bună, oameni buni, aș vrea să-mi schimb puțin dieta și poate, de asemenea, să slăbesc ceva, așa că încerc să folosesc mai puțini carbohidrați. Acum mă întreb dacă pâinea prăjită integrală este o alternativă bună la pâinea prăjită reală sau o „capcană de zahăr” pentru dimineață? (Pâinea integrală proaspătă ar fi o soluție, pur și simplu nu mănânc o pâine integrală răspândită pe trei zile și o arunc, consider că pâinea integrală finită din pungi nu este atât de bună)
Pe un site www.schlank-21.com am auzit că grâul ar trebui să fie nesănătos. Am auzit un videoclip de pe site care spune că grâul, în special cerealele integrale, se îngrașă, nu are nutrienți sănătoși și doar îngrașă, am auzit asta în acest videoclip.
Din moment ce îmi plac mult pâinea prăjită integrală, nu vreau să o scot din dietă.
Din moment ce fac un program de slăbire, nu vreau să risc să mă îngraș. În plus, fac jogging aproximativ 30 de minute în fiecare zi.
Acum, la întrebarea mea: Este adevărat în videoclip? Cerealele integrale îngrașă și este chiar nesănătoasă? Pentru că profesorul meu spune întotdeauna că cerealele integrale au fibre și asta te face slab.
Aș vrea să pierd ceva. Mâncați întotdeauna carbohidrați devreme sub formă de pâine, pâine prăjită sau sandvișuri (acoperite cu salam sau brânză Gauda), bineînțeles că încerc să nu mănânc în exces sau ar trebui să le omit complet și dacă da, ce ar trebui să mănânc?
Desigur, o mulțime de fructe și legume sunt, de asemenea, importante, dar ceea ce este mai bine.
Chifle sau pâine prăjită? (Pâine integrală și pâine prăjită integrală)
Aveți alte sfaturi nutriționale, cum ar fi apa de băut înainte de mese?
Bună ziua, m-am uitat la ambalajul pâinii mele astăzi și am observat că o felie de pâine prăjită are mult mai puține calorii, grăsimi și carbohidrați decât aceeași cantitate de pâine integrală de grâu, chiar dacă are o proporție mare de făină de grâu. Se spune întotdeauna că pâinea integrală este mult mai sănătoasă și mai ușor de slăbit, dar asta se contrazice, nu-i așa? Mulțumesc anticipat!
Tocmai am cumpărat din nou pâine prăjită (cereale integrale, sandviș). Din păcate nu am acordat atenție datei de expirare. Ieri a fost data de 25 și data de expirare este deja data de 28. Nu pot termina toastul în trei zile. Întrebarea: Cât timp este sigur să mănânci pâinea prăjită? Până acum mâncasem des pâine prăjită la aproximativ două săptămâni după data de expirare. Îți dăunează asta sănătății? Sau ar trebui să-l îngheț?
Bună ziua, am 15 ani și am vrut doar să știu dacă într-adevăr este nevoie de multă muncă pentru a obține un corp bun (aproximativ ca în imagine) și în prezent cântăresc 69 kg și am 1,82 m înălțime, dar am slăbit 3 kg pentru că procentul meu de grăsime corporală este prea mare, dar una dintre întrebările mele ar fi acum dacă ar trebui să slăbesc mai întâi și să fac antrenament de forță sau să mă îngraș și să fac antrenament de forță pentru a obține la jumătatea drumului ca acel corp, mulțumesc în avans:)