Pâinea te îngrașă
Nu, de la sine, pâinea nu te îngrașă. Desigur, la fel ca în cazul oricărui aliment, puteți crește în greutate dacă mâncați prea mult. Dar, dacă ne ținem de cantitățile recomandate de autoritățile sanitare și îl însoțim cu o garnitură de tip și cantitate potrivită, cu siguranță nu ne vom îngrășa datorită pâinii! Pâinea este fabricată în principal din amidon și conține puține grăsimi. Prin comparație: 1 felie de pâine integrală conține aproximativ 0,7 grame de grăsime și 77 kcal; echivalentul pentru 1 porție de muesli este de 4,5 grame de grăsime și 109 kcal, iar pentru 1 prăjitură umplută 9,5 grame de grăsime și 218 kcal.
