Paissir son endometrium Soluțiile mele naturale în cursul PMA - Julie Ménage
Grosimea endometrului este crucială pentru implantarea embrionului, atât în timpul tratamentului ART, cât și în timpul unei sarcini naturale.
În ceea ce privește tratamentele de fertilitate, acestea pot interveni în timpul procesului de fertilizare grație injecției intracitoplasmatice a spermei. Cu toate acestea, implantarea embrionilor ar trebui să aibă loc în mod natural.
Administrarea de hormoni precum progesteronul ajută la îmbunătățirea condițiilor uterine pentru implantarea embrionilor, la pacienții cu ART sau la pacienții cu endometrie slab dezvoltată.
Femeile care au dificultăți în realizarea sarcinii sau cu endometru deosebit de subțire pot folosi următoarele sfaturi pentru a îngroșa în mod natural endometrul.
Alimente
O dietă sănătoasă și echilibrată poate crește receptivitatea uterului prin estrogen, echilibrul hormonal și fluxul sanguin.
Iată câteva recomandări și alimente care ajută la prepararea endometrului:
Dacă este necesar, un medic naturist poate recomanda suplimente alimentare care conțin vitamine pentru a promova creșterea endometrială.
Somnul
Somnul influențează hormonii de reproducere și promovează echilibrul acestora. Somnul suficient poate îmbunătăți grosimea stratului uterin.
Cel puțin 7 ore de somn sunt necesare fără întrerupere pentru a permite corpului să repare și să dezvolte în mod optim țesutul.
Pentru a menține obiceiuri bune de somn, este recomandat să te duci la culcare și să te ridici la aceeași oră în fiecare zi, inclusiv în weekend.
A exersa
Obiectivul exercițiului este de aîmbunătăți circulația și crește fluxul de sânge.
Se recomandă efectuarea de exerciții timp de cel puțin 30 de minute pe zi, fără a epuiza excesiv corpul. Sporturile de intensitate moderată precum yoga, pilates, mersul pe jos, înotul sau ciclismul sunt o opțiune bună.
În plus, exercițiile fizice ajută și la relaxarea corpului și la evitarea stresului, care poate interfera negativ cu dezvoltarea endometrială.
Masaj femural
Implică exercitarea presiunii cu degetele peartera femurala. Este recomandabil să o faceți de la sfârșitul perioadei până la ovulație.
Ar trebui făcut între 2 și 3 ori pe fiecare picior și cel puțin de 1 sau 2 ori pe zi. Datorită acestui masaj, fluxul sanguin crește către organele pelvine și alimentează uterul și ovarele.
Această tehnică nu trebuie efectuată după un transfer embrionar în timpul tratamentului de fertilizare in vitro (FIV) sau în caz de hipertensiune.
Acupunctura
Mai multe studii arată beneficiile acupuncturii în creșterea fluxului sanguin către organele de reproducere.
Remediile din plante chinezești sunt, de asemenea, utile în creșterea fluxului sanguin către uter și ovare.
Ulei de ricin
Este un tip deulei vegetal bogat în acid ricinoleic care crește circulația și favorizează îndepărtarea și îngrijirea țesuturilor și organelor de sub piele, în acest caz ovarele și uterul.