Palpitațiile, palpitațiile și problemele de somn sunt cele mai bune 11 alimente TCM pentru inima ta

Postat de Katharina Ziegelbauer pe 24 noiembrie 2014 - 66 de comentarii

Inima ta începe să alerge din când în când fără niciun motiv? Sau ți se pare greu să te odihnești seara? Apoi, potrivit TCM, ar putea exista un deficit de sânge cardiac în spatele acestuia.

În acest articol vă voi spune ce alte simptome indică un deficit de inimă, sânge și inimă. Și ce alimente ajută împotriva acestuia!

Cauzele deficitului de sânge cardiac:

În TCM, inima este sediul spiritului (Shen). Acest lucru poate trece emoții extreme (de asemenea, pozitive) sunt deranjate. Apoi apare căldură și sângele inimii „arde”.

Deci, dacă sunteți nou îndrăgostit (și foarte entuziasmat) sau suferiți de stres constant la locul de muncă, ar putea afecta sângele inimii.

Același lucru este valabil și pentru presiunea cronică a timpului - Inimilor noastre nu le place graba de la o întâlnire la alta.

Un alt factor care atacă sângele inimii este boli cronice.

Obiceiurile alimentare care pot afecta sângele inimii includ:

mâncare picantă frecventă
Alcool, cafea, ceai negru și fumat
mâncare prea puțină sau slabă din punct de vedere nutrițional
prea multă carne, în special carne prăjită, la grătar și arsă

Simptome ale deficitului de sânge cardiac:

palpitație severă cu salturi
Nervozitate
anxietate
Dificultăți de adormire
visare vie
ameţeală
Oboseală, epuizare

Dacă deficitul cardiac persistă, acesta se transformă adesea într-un deficit cardiac de yin. Acest lucru afectează în special persoanele de vârstă mijlocie până la vârstă mai înaintată.

Simptome ale deficitului de yin cardiac:

cum ar fi deficiența de sânge a inimii, plus

Inima bătând și alergând
Dificultăți de a dormi toată noaptea
Transpiră noaptea
Bufeuri
Atacuri de panica
obrajii roșii cu altfel paloare
puternică neliniște interioară

Este important să tratați yinul cardiac și deficiența de sânge, evita orice lucru care dăunează sângelui (a se vedea mai sus sub „Cauze”).

Aceste 11 alimente vă vor ajuta inima:

Nuci caju
gălbenuș de ou
salată de andive
ovăz
Fructe de dud (uscate)
Pepene galben (pepene verde și pepene galben)
Fasole mung
Măsline (negre)
sfeclă
Vin roșu (în cantități mici)
Grâu (rețetă ceai de grâu)

Folosiți în mod regulat o selecție a acestor alimente în cantități mici - de preferință ajustate sezonier. Așa vă construiți din nou sângele inimii.

Chintesenţă:

Căutați emoții echilibrate pentru a vă întări inima.
Încercați să limitați stresul. Presiunea cronică a timpului și presiunea pentru a vă afecta sângele.
Mănâncă regulat, bogat în substanțe nutritive și ușor de digerat.
Tăiați lucrurile care se încălzesc precum mirodenii fierbinți, scorțișoară, ceai condimentat, cafea, alcool și prea multă carne.

Vrei să știi dacă Yin și Yang au echilibrat în conformitate cu TCM sunteți? Apoi, faceți-mi testul gratuit imediat. Veți primi, de asemenea, sfaturi nutriționale săptămânale - actualizate și întotdeauna interesante!

Comentarii

Dragă Katharina,
ce părere aveți despre o infuzie de fier în 38 de SSW? Cum afectează corpul conform TCM? De asemenea, puteți avea prea mult fier?
LG Babsi

Dragă Babsi,
multumesc pentru comentariul tau! Din păcate, nu sunt familiarizat cu asta.
toate cele bune,
Catherine

Bună ziua, Katharina, cred că atât newsletter-ul tău cât și pagina sunt grozave, am o întrebare ChI, în afară de nutriție. Sauna dăunează CHI? Lg Sarah

Dragă Sara,
mulțumesc pentru comentariu și feedback-ul dvs. frumos, sunt foarte mulțumit!
În cazul saunei, are un efect de răcire și disipă căldura umedă - prin urmare, sauna este potrivită pentru aceste persoane. Prin transpirație, însă, pierdeți și lichide corporale valoroase, care ar trebui scutite în caz de uscăciune/lipsă de suc. În general, saunele trebuie savurate cu precauție dacă aveți tendința de a fi rece și lipsită de suc. Dar asta nu înseamnă că atunci este interzis, este întotdeauna vorba de măsură și, desigur, de sentimentul subiectiv, adică dacă vă simțiți cu adevărat confortabil cu el (atunci nu poate fi atât de greșit). Da, potrivit TCM, dușul rece cu gheață poate conduce apoi frigul din exterior în corp, deoarece porii sunt deschiși după saună, ar fi călduț.
toate cele bune,
Catherine

Bună Katharina,
Vă mulțumim pentru bloguri.
cu chintesența menționezi punctul „prea multă carne”. Cât este prea multă carne?

Dragă Helene,
multumesc pentru comentariul tau!
Depinde de dieta dvs. în general - deci dacă de ex. mănânc și ouă des, aș mânca mai puțină carne. Metabolismul este, de asemenea, important, deoarece există persoane care nu pot fi pline fără proteine animale și pot tolera mai mult din ele. Aș vedea întotdeauna carnea ca un mic garnitură și cea mai mare parte a mesei cu legume, orez, cartofi. formă. Și aș avea 2-3 zile fără carne pe săptămână, dar acesta este doar un sfat general care nu trebuie să fie potrivit pentru toată lumea.
toate cele bune,
Catherine

Bună Katharina,
Întotdeauna consider că buletinele dvs. informative sunt extrem de interesante și le aștept cu nerăbdare. Acum am o întrebare pentru dumneavoastră: cum vedeți fibrilația atrială în TCM?
Vă mulțumesc mult în avans pentru eforturile depuse.
toate cele bune,
Brigitte

Dragă Brigitte,
multumesc pentru comentariul tau frumos, ma bucur!
Nu am experiență directă cu fibrilația atrială, dar aș dori să recomand o vizită la un medic TCM. Acupunctura și ierburile TCM vă pot ajuta. Este important să ne uităm la simptomele exacte, în afară de aritmii. De exemplu, dacă predomină căldura/frigul, stagnarea sângelui sau lipsa sângelui etc., cum este digestia, nivelul de energie, somnul etc.
În funcție de situație, puteți recomanda dieta adecvată. Prin urmare, nu faceți nimic greșit cu o dietă care întărește nucleul (întărirea splinei qi), deoarece vă stimulați puterile de auto-vindecare și aduceți Yin și Yang în echilibru, consultați aici: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/ permanent obosit - foamea dulce-și-.
toate cele bune,
Catherine

Am un plus la comentariul meu din 9 martie.
Pe lângă aftele, tinitusul și problemele intestinale, am și fisuri anale (după nașterea copiilor mei), un gust acru (timp de doi ani), îngheț din când în când, mai ales seara, și de multe ori mă trezesc foarte devreme. De cele mai multe ori nu mai pot dormi sau dorm prost. Am avut cearcăne de când eram copil. Testul dvs. a arătat un deficit de yin și yang. Poate că asta completează imaginea și mă puteți sfătui cu privire la o dietă specială. Din păcate, eu sunt cel mai puternic dintre afte. Mulțumesc anticipat!

Bună Anne,
De asemenea, am o intoleranță la histamină și simptomele pe care le-ați deja mi se par foarte familiare;)
Am început să mă simt mai bine când am lăsat deoparte toate cerealele (cu excepția orezului), produsele lactate, oțetul (exact asta mă lovește cel mai rău, adesea ascuns în mâncare și nu etichetat), usturoiul. De asemenea, bea mult (altfel am întotdeauna prea puțin.).

De atunci am dormit mai bine (înainte mă simțeam constant stresat și puteam doar să dorm foarte prost), rareori am răni și sunt, în general, mai fericit, iar inima mea nu mai zboară. Da, și las și alimente care conțin/eliberează histamină. Cum ar fi salam, șuncă, vin. Observ cu adevărat cum mă recuperez și mă simt mai bine și acum, după doi ani de abstinență, mă răsfăț cu o pizza cu brânză adevărată. Și nu mă mai simt rău. Desigur, ar fi benefic să clarificăm ceva cu un serviciu de consiliere nutrițională, mi-e teamă că, de când am făcut-o pe cont propriu, am suferit de unele neajunsuri. Încă sper că te ajută puțin.:)