Până la câte grame ar trebui să mănânci pe zi (greutate)
Un prieten mi-a spus odată că ar trebui să mănânci un anumit număr de grame pe zi. Este corect?
3 răspunsuri
gândește-te singur:
dacă asta era adevărat, atunci puteai mânca un kilogram de ciocolată în fiecare zi cu impunitate și nu trebuie să mănânci în schimb un kilogram de fructe -
ar fi minunat dacă ar funcționa în conformitate cu metoda gram a prietenei tale. lg
Organismul are nevoie de calorii. Au doar ceva de-a face cu grame de alimente într-o măsură limitată. Deci nu puteți răspunde la asta.
Când vine vorba de alimente, nu este vorba de grame, ci de câte kcal are mâncarea. Puteți mânca 1 kg de mere și cu greu ați consumat calorii, dar dacă consumați 2 cartofi prăjiți, ați consumat deja o mare parte din caloriile dvs.
întrebări similare
În prezent mă aflu într-un program alimentar și, prin urmare, este important să primesc un anumit număr de calorii, dar am aruncat neintenționat și vreau să știu câte calorii trebuie să mănânc din nou?
Bună! Am vrut să știu câte grame de bomboane poate mânca un copil de 11 ani pe zi?
Aici, în sudul Germaniei, strugurii sunt recoltați și sunt dulci ca zahărul. Ador strugurii. Câte grame din acesta pot mânca ca adult în fiecare zi, astfel încât să nu consum prea mult zahăr din fructe - nu devine nesănătos?
Câte grame ar trebui să oprești? (apropo, nu iau droguri, dar, din păcate, o prietenă de-a mea) cred că excedează și nu știu câte grame sunt prea mult pe zi.
Tocmai am auzit că poți câștiga doar 30-60 de grame pe zi. Cred că este foarte interesant, cineva îmi poate explica de ce nu te poți îngrașa și asta este cu adevărat adevărat?
Mulți culturisti mănâncă numai pui, orez și broccoli, dar cât de mult pe zi?
Buna:) cate grame de fulgi de ovaz poti manca cu lapte (si praf de cacao) dimineata? Găsiți 30g relativ puțin
M-ar interesa câte (kilograme) grame ar trebui să mănânci aproximativ zilnic, indiferent de calorii. Deci, ce ați spune, cât g/kg mâncați zilnic? Cât este prea puțin? Cât este prea mult M-ar interesa doar ^^ 😂
Carbohidratul scăzut nu mai înseamnă paste, nici cartofi, nici făină normală. Mănâncă pâine proteică în loc de pâine, folosește tăiței de linte în loc de tăiței, folosește făină de nucă de cocos în loc de făină, folosește îndulcitori în loc de zahăr sau similar. Ce altceva mai trebuie luat în considerare? Există un anumit număr de carbohidrați pe care ar trebui să-l mâncați în continuare pe zi și puteți îndeplini această cerință cu fructe?
Mereu am crezut că 90 de grame de zahăr pe zi sunt în regulă, dar acum am citit că ar trebui să mănânci doar 24-50 de grame! Dar fructele au și mult zahăr! (E atât de)
Mâine voi face o tigaie cu orez și legume. Câte grame de orez trebuie să iau?
Aveți o cutie cu 400 gr amestec de carne din carne de vită de pui etc.
Bună dragă comunitate:) Câtă ciocolată pe zi este încă în regulă, din câte grame devine dăunătoare?