Panglica roz de remisiune a cancerului

Acasă
Informează-mă
După cancer
Supraviețuirea după cancer

Viața după cancerul de sân

După ce ați trecut prin etapele dificile de diagnostic și tratament, ați ajuns în cele din urmă la etapa mult așteptată; sfarsitul tratamentelor! Nu s-a terminat încă; există încă faza de recuperare. Este important să știm că această etapă, bogată în emoții, implică și dificultăți. Vă puteți pregăti pentru acest lucru educându-vă despre ce să vă așteptați și căutând sprijin dacă simțiți nevoia.

Acordați-vă timp să vă recuperați din această încercare, fizic și psihologic.

Un lucru important de știut este că o perioadă de recuperare va fi esențială după tratamentul cancerului. Corpul a fost tensionat și are nevoie de timp pentru a-și reveni. Starea ta emoțională a fost, de asemenea, afectată în timpul tratamentului. Faceți-vă timp să vă recuperați și să știți că convalescența poate dura peste un an.

Fii răbdător cu tine și ai grijă de tine !

Frământări emoționale

Psihologic, cu siguranță veți experimenta o mulțime de emoții. Poți fi fericit și ușurat că ai finalizat tratamentele și totuși poți fi foarte anxios, speriat și confuz cu privire la ceea ce se întâmplă. Post-tratamentul implică o fază de tranziție și adaptare. Acceptați că nu vă simțiți bine emoțional și știți că este normal. Aveți răbdare: faceți-vă timp pentru a înțelege prin ce ați trecut și lăsați praful să se așeze.

Este normal să te simți dezorientat după tratamentul cancerului. Iată câteva exemple de sentimente care ar putea apărea:

Îngrijorare și teamă că cancerul se va întoarce.
Simțiți-vă singur și izolat, deoarece nu vă mai vedeți echipa de îngrijire.
Sentimentul de furie din diferite motive și situații legate de boală și tratament.
Trebuie să jeli ceea ce ai pierdut. Ați putea fi neliniștit de starea corpului și de starea generală de sănătate.

Prezența rudelor și a prietenilor este foarte benefică pentru a vă sprijini în această perioadă de convalescență. Sprijinul psihologic este esențial.

În secțiunile următoare, veți găsi informații despre diverse subiecte de luat în considerare în faza post-tratament.

Tratamentul cancerului vă poate afecta abilitățile fizice, cognitive, emoționale și psihologice. Fii confortabil cerând sprijin pentru a-ți putea relua treptat activitățile. Mai mulți profesioniști vă pot ajuta să vă recuperați: nutriționist, terapeut ocupațional, fizioterapeut, chiropractor, terapeut recreațional, asistent medical de reabilitare, asistent social, psiholog, asistent spiritual, consilier de reabilitare profesională etc.

Fii răbdător ! Reabilitarea poate dura ceva timp.

Faceți clic aici pentru a descoperi o serie de capsule educaționale despre prevenirea complicațiilor musculo-scheletice în urma tratamentelor pentru cancerul de sân.
Faceți clic aici pentru a participa la programul kinezio-oncologic al Fundației „Ma Santé Active”.

Chimioterapia și terapia hormonală vă pot afecta abilitățile cognitive (gânduri, raționament, percepție, judecată, învățare, atenție și memorie). Tipul de tratament și doza primită pot influența măsura în care acestea au un efect asupra concentrației și capacității intelectuale. În plus, trebuie să știți că fiecare persoană reacționează diferit la tratamente. Insuficiența cognitivă poate fi cauzată și de factori secundari cancerului precum oboseala, tulburări de somn, stres, vârstă, lipsa mineralelor etc.

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta la recuperarea cognitivă:

Activitatea fizică este o modalitate bună de a păstra o minte ascuțită.
Odihna va ajuta la scăderea stresului, la fel și yoga și meditația.
Stimulați-vă creierul cu lectură, cuvinte încrucișate, puzzle-uri, cântați la un instrument muzical, desenați sau încercați noi hobby-uri.
Vorbește cu familia despre sentimentele tale despre demență. Vă vor sprijini și vă pot ajuta să găsiți soluții.
Solicitați sprijin de la angajatorul dvs. pentru a vă ajuta cu sarcinile care sunt îngreunate.
Discutați-o cu echipa dvs. de asistență medicală. Un membru al familiei dvs. vă poate însoți pentru a lua notă de sfaturile și sfaturile pe care le primiți.

Simptomele pot fi foarte ușoare și adesea dispar de la sine în câteva zile sau luni după tratament. Dacă dumneavoastră sau un membru al familiei observați diferențe în abilitățile dvs. cognitive care durează în timp, vă rugăm să spuneți medicului dumneavoastră. El vă va evalua funcțiile cognitive, va determina cauza, vă va sugera soluții sau vă va îndruma către un specialist care vă va ajuta să vă recâștigați abilitățile.

Iată câteva opțiuni pe care vi le poate sugera medicul dumneavoastră:

Reabilitarea cognitivă este posibilă pentru a vă ajuta să reînvățați cum să gândiți, să raționați și să vă amintiți lucrurile. Vă va ajuta să vă recâștigați încrederea în sine și să vă îmbunătățiți calitatea vieții.
A lua medicamente vă poate ajuta să vă îmbunătățiți capacitatea cognitivă.
O urmărire a terapiei ocupaționale vă poate ajuta să vă reluați activitățile zilnice.
Reabilitarea profesională îți îmbunătățește abilitățile pe piața muncii.
Ajutorul și sprijinul psihosocial vă pot ajuta pe dumneavoastră și familia dumneavoastră.

Se recomandă o dietă sănătoasă și echilibrată pentru a vă ajuta să vă recuperați după tratamentele dumneavoastră. Corpul tău trebuie să-și recapete puterea. În plus, studiile au arătat că o dietă bună ajută la reducerea riscului de recurență și protejează împotriva bolilor cardiovasculare și a diabetului.

Pentru a vă simți mai bine și a vă relua activitățile zilnice, alegeți o dietă bogată în fructe și legume și săracă în grăsimi. O dietă sănătoasă ar trebui să includă 3 mese echilibrate pe zi, care să conțină cel puțin o porție din trei din cele patru grupe de alimente: fructe și legume, produse din cereale, produse lactate și carne și alternative. Această dietă vă va satisface nevoile nutriționale și vă va recupera mai bine.

Iată câteva sfaturi nutriționale pentru o recuperare bună: