Panisuri de evitat în timpul unei diete de slăbire Blogul
Ce sunt panisii ? Adesea prezentat ca niște bastoane asemănătoare cartofilor prăjiți, sunt un fel de mâncare pe care mulți le place să mănânce din mers.
Ele își au originea în sudul Franței și în special în Nisa. Servit în mod tradițional prăjit sau auriu la cuptor, sunt de interes dietetic pentru o dietă ?
Panisses, un fel de mâncare delicios și sănătos
Panissele sunt făcute din făină de naut - care are multe beneficii pentru sănătate și nutriție - și pentru apă.
Sunt apreciați pentru aportul lor scăzut de calorii. Există 102 kcal pe porție de 100g, pentru o contribuție lipidică de 7,3g și proteină de 2g. Se încadrează astfel perfect într-un meniu pentru slăbit și sunt potrivite pentru o dietă fără gluten sau vegană.
Dacă urmați metoda Weight Watchers (ww), panisele arată 2,5 puncte. În plus, au o ig scăzută cu un aport de 14g de carbohidrați/100g. De asemenea, sunt bogate în vitamine B și minerale precum fierul, magneziul, cupru și potasiu.