Pantofi de alergare - pantoful potrivit pentru antrenamentele de alergare
Pantofii de alergare sunt oferiți de toți producătorii de articole sportive practic în fiecare gamă de prețuri în magazinele specializate de sport. Găsirea pantofului de alergare potrivit pentru antrenamentele de alergare nu este deloc ușoară și necesită răbdare și timp, precum și o anumită cunoaștere de bază a structurii unui pantof de alergare. Deoarece fiecare alergător are un stil de alergare diferit, pantoful de alergare trebuie adaptat la stilul de alergare, dacă este posibil.
Amortizarea pantofilor este importantă
Alergătorii care se abțin să poarte pantofi de alergare buni atunci când se antrenează riscă articulații inflamate, probleme cu tendonul lui Ahile și chiar dureri de spate. Nu contează dacă antrenamentul de alergare se face acasă pe bandă sau pe stradă.
Din exterior, un pantof de alergare de marcă de înaltă calitate arată la fel ca un model foarte ieftin de la discounter. Cu toate acestea, există diferențe majore în funcționarea interioară a pantofilor. Ceea ce lipsește la pantofii de alergare foarte ieftini este amortizarea. Principalii producători de pantofi sport acordă o mare importanță amortizării pantofilor de alergare. Pentru ca amortizarea să fie și în locurile corespunzătoare ale pantofului, este important ca alergătorul să-și cunoască tipul de picior.
Foarte puțini oameni au un picior normal, adică o poziție normală a piciorului (pronație). Datorită arcurilor și arcurilor, există diferite stiluri de rulare, care pot duce la diferite mișcări de rulare ale piciorului. Dacă alergătorul îndoaie piciorul excesiv spre interior atunci când rulează, aceasta se numește suprapronație. Când alergătorul trece peste exteriorul picioarelor sale, se numește supinație.
Pantofi de alergare de înaltă calitate sunt produși pentru aceste nealinieri ale piciorului și sunt oferite în magazine, de exemplu, ca pantofi de alergare cu suporturi de supinație. Tocmai de aceea este important ca alergătorii să-și cunoască tipul de picior sau nealinierea piciorului.
Oricine s-a uitat deja în jurul unui magazin de pantofi sport, cu siguranță a auzit de acești termeni tehnici. Alergătorii care au decis să alerge ar trebui să solicite sfatul unui magazin specializat înainte de a cumpăra pantofi. O analiză de bandă de alergat poate fi făcută în orice magazin de sport bun. Acest lucru face posibilă determinarea carei pantofi de alergare sunt potrivite pentru tipul de picior corespunzător.
Greutatea corporală a alergătorului și obiceiurile de antrenament joacă, de asemenea, un rol important. Câți kilometri se parcurg în medie pe săptămână? Instruirea are loc pe bandă de alergat, pe stradă, în pădure sau pe teren neuniform? Aceste întrebări ar trebui incluse în consultare.
Dar nu ar trebui să abordați prea teoretic achiziția de pantofi de alergare. Cel mai important lucru, desigur, este că pantoful de alergare este confortabil și se potrivește perfect. Dacă pantoful se ciupe sau se încurcă, ar trebui să încercați cu siguranță un alt model de pantofi. Asigurați-vă că testați un pantof de alergat pe o bandă de alergat pentru a avea o senzație de pantof.
Alergătorii care au avut deja experiențe bune cu un model de pantofi de alergare mai vechi ar trebui să ia pantofii cu ei la magazinul de sport, deoarece există de obicei modele succesive.
Practic, este indicat să nu purtați pantofi de alergare prea mult timp. Amortizarea se pierde fără ca alergătorul să observe.
După aproximativ 1000 de kilometri, este important, așadar, să cumpărați pantofi de alergare noi, chiar dacă aceștia încă arată bine. Modelele de pantofi de alergare vechi de câțiva ani nu mai sunt, de asemenea, potrivite pentru antrenamentele de alergare, deoarece materialul de amortizare devine poros în timp și nu-și mai îndeplinește funcțiile.
Testați pantofii de alergare
Înainte de a cumpăra pantofi de alergare noi, ar trebui să vă alocați ceva timp pentru a testa pantofii de alergare într-un magazin de sport. În cel mai bun caz, acest test se efectuează pe o bandă de alergat, astfel încât să puteți avea o senzație pentru noii pantofi.
În testul pantofilor de alergare, merită să încercați mai multe modele și, de asemenea, să comparați o pereche de pantofi de alergare ieftini cu pantofi de alergare de foarte bună calitate. Dacă doriți să vă cumpărați pantofii de alergare pentru a alerga pe banda de alergat acasă sau în sala de gimnastică, aveți ocazia ideală pentru testarea benzii de alergare într-un magazin specializat.