Pantofi funcționali instabilitate scumpă - manager magazin
Pantofi funcționali: talpa rotundă groasă trebuie să fie bună pentru postură
Mâncare - antrenament fără antrenament - doar purtând un pantof special? Producătorii așa-numiților pantofi funcționali își promovează modelele cu efecte stimulante musculare și o postură mai bună. La sfârșitul anilor 1990, Grupul Masai și-a lansat tehnologia descultă cu MBT (Masai Barefoot Technology). Acest lucru a simulat alergarea pe un teren natural, moale, cum ar fi nisipul, printr-o instabilitate intenționată a tălpii.
„Pantofii funcționali ar putea fi numiți și pantofi de instabilitate”, explică profesorul Ewald Hennig de la Institutul de Biomecanică de la Universitatea din Duisburg-Essen. Această instabilitate a coridorului poate fi evaluată pozitiv. "Asigură un model de mers mai variabil și ne permite să învățăm noi programe motorii. Mușchii sunt folosiți mai variabil și mai frecvent, iar stresul pe genunchi și pe spate este redus", explică Hennig. Deci, un avantaj pentru persoana modernă care merge zilnic pe asfalt. „În zilele noastre mergem aproape întotdeauna pe un teren ferm cu același tipar de mers - asta este de fapt nenatural”, explică Hennig.
Instabilitatea încălțămintei este cauzată de o talpă semicirculară, la fel ca în MBT-uri, sau perne de aer, ca în cea mai recentă dezvoltare a lui Reebok, „Easytones”. Prin urmare, primii pași în pantofii funcționali sunt, de asemenea, neobișnuiți. „La început, nu trebuie să purtați mai mult de 20 de minute pe zi”, sfătuiește ortopedul Nils Stenbock-Fermor din Aachen.
Instabilitatea îl obligă pe purtător să se miște diferit. „Trebuie să vă schimbați mersul obișnuit - acest lucru afectează și alți mușchi”, explică Thomas Obens de la Institutul privat de biomecanică aplicată din Tübingen. Potrivit lui Obens, se poate dovedi științific că alți mușchi sunt activați. Cu toate acestea, el se îndoiește că efectele promise în publicitate pot fi atinse.
Pantofi diferiți, mersul schimbat
Mișcarea necunoscută poate duce chiar la suprasolicitare. „În orice caz, nu ai un fund mai ferm și coapse mai strânse doar purtând astfel de pantofi”, spune biomecanica Hennig. El a găsit cea mai mare diferență în mușchii folosiți la examinările sale în timp ce stătea în picioare și nu, așa cum s-ar putea presupune, când mergea. „Dar a sta în picioare nu este o activitate care consumă multe calorii”, spune el. Prin urmare, scopul de a dori să slăbești cu acești pantofi este utopic.
„Comparativ cu pantofii normali, ar trebui să stai în pantofi funcționali timp de două ore pe zi timp de un an pentru a pierde un kilogram”, spune Hennig. Pentru a lăsa mușchii să crească, trebuie să folosiți forța maximă a mușchilor - și asta funcționează doar cu antrenamentul de forță. Cu toate acestea, conform biomecanicii, postura se schimbă datorită pantofilor funcționali. „Asta dă un efect vizual, precum pantofii cu toc înalt”, explică el.
„În general, pantofii funcționali trebuie evaluați pozitiv”, spune Hennig. Instabilitatea atunci când mergi are sens pentru aproape toată lumea. Problemele ortopedice pot fi prevenite. Cu toate acestea, pantofii funcționali instabili nu sunt recomandați persoanelor care au deja dificultăți de mers. „Chiar și persoanele în vârstă nu mai pot oferi coordonarea necesară pentru mersul instabil”, spune Obens. Toți ceilalți pot purta pantofii funcționali - dar nu pentru jogging.
„KangooJumps”, încălțăminte distractivă cu arcuri pe tălpi, sunt potrivite pentru alergare. „Aici propria greutate corporală este transformată în energie cinetică, iar sportivul se întoarce astfel”, explică Stenbock-Fermor. Aceste încălțăminte distractivă sunt un lucru bun pentru oamenii sportivi, cu o bună coordonare. Niciunul dintre pantofii funcționali nu este ieftin: modelele KangooJumps și MBT costă 200 de euro sau mai mult. „Prețuri excelente”, spune Stenbock-Fermor. Obțineți aceleași efecte gratuit dacă alergați regulat pe nisip umed, pe podeaua moale a pădurii sau pe iarbă.