Pantofii ușori sunt doar pentru sportivii competitivi? Nu; Sportul Kaizen
Pantofii ușori sunt doar pentru sportivii competitivi? Nu! Iată câteva motive pentru care și când un pantof ușor are sens atât pentru începători, cât și pentru alergătorii ambițioși.
Mai puțin stres asupra corpului
ASICS GEL-DS Trainer 22 este cu 10% mai ușor decât predecesorul său. Pentru alergătorii amatori, acest lucru nu pare să conteze prea mult. Gândit greșit! Diferența contează în sensul cel mai adevărat al cuvântului. Dacă un alergător face 40.000 de pași în timpul unui maraton cu un pantof cu 22g mai ușor, acesta este un total de 880 kg pe care picioarele trebuie să se miște mai puțin. Acest stres redus asupra corpului te face să te simți mai bine după un maraton și timpul de regenerare este mult mai scurt. Dacă faceți această ecuație cu ASICS GEL-Kayano 23 și ASICS DynaFlyte a căror diferență de greutate este de 55g, ajungeți la 2,2 tone. Numere incredibile care arată greutatea contează chiar și pentru alergătorii începători.
Fii mai în formă cu antrenament rapid
Gama de bătăi a inimii disponibile între odihnă și ritmul cardiac maxim permite o declarație directă despre cât de aptă este o persoană. Ritmul cardiac de odihnă scade odată cu antrenamentul de rezistență regulat. Frecvența cardiacă maximă poate fi crescută prin antrenament intensiv pe intervale. Prin urmare, este recomandabil pentru începători să includă astfel de unități de formare într-un stadiu incipient. Aceste unități de antrenament rapid se fac cel mai bine cu încălțăminte ușoară și directă, altfel pierderea de forță este prea mare și antrenamentul este cu greu distractiv.
Dacă nu aveți timp, atunci dați clapeta completă
Cine are prea mult timp liber astăzi? Prin urmare, mulți vor să facă sport în jurul prânzului. Cei mai mulți dintre ei au maximum 60-75 de minute înainte să fie nevoiți să se așeze din nou la biroul biroului. Deci, lăsați să fie la fel? Nu! Alternativa este să accelerați la maxim! 5 minute de schimbare, 10 minute de rulare, 20 de minute accelerare completă, 5 minute de expirare și 10 minute de duș și schimbare. Așa că mai este puțin timp pentru a mânca un sandviș înainte de a reveni la muncă. Cu un pantof ușor, chiar și un oră de prânz atât de intensă este distractiv!
„Îl pot folosi foarte bine la antrenament. El își arată cu adevărat ușurința, mai ales în sesiunile de antrenament rapid, unde trebuie să încep cu adevărat. Deoarece, de asemenea, se amortizează foarte bine, nu trebuie să mă descurc fără confort, în ciuda vitezei ”, spune Jan Frodeno.
Jan Frodeno și Daniela Ryf și, ambii campioni mondiali de la Ironman, se antrenează cu noul NOOSA FF. Modelele ASICS Speed NOOSA FF, GEL-DS Trainer și DynaFlyte, este folosit materialul intermediar ultra-ușor și foarte reactiv FlyteFoam. Oferă o amortizare durabilă la jumătate din greutate. Mai multe despre asta aici.