Pară prăjită cu scorțișoară și nuci pecan Kitchengirls
Alternativa rapidă și cu conținut scăzut de calorii la merele coapte.
Spre deosebire de mărul copt, umplut cu marțipan, stafide și mult zahăr, nucile intră aici în joc. Acest lucru face ca prăjirea parului să fie mult mai mică în calorii decât ruda sa. Lui Josephine îi place să-și completeze pere cu migdale sau nuci, dar mie îmi plac pecanele. Sunt puțin mai scumpe, dar au un gust mai dulce și mai blând decât z. B. Nucile.
Pentru ce este bună para?
Perele sunt un fruct subevaluat, deoarece nu sunt în nici un fel inferioare merelor. La 6 grame la sută sunt printre cele mai bogate în fibre Fructe și astfel favorizează digestia. În plus, sunt sărac în acid si in special prietenos cu stomacul și, prin urmare, poate fi digerat bine de bebeluși sau de persoane în vârstă. Pere conține, de asemenea, multe vitamine (A, B și C) și minerale (cupru, zinc, iod, magneziu, potasiu și calciu) și astfel întărește sistemul imunitar, mai ales în sezonul rece.
Lucrul frumos la această rețetă: deoarece pere sunt atât de moi și dulci, nu au nevoie de umplutură. Aceasta înseamnă că desertul nu este pregătit doar rapid, ci și rapid pe masă. Un desert perfect pentru toamnă sau chiar de Crăciun.
Iată rețeta de desert de iarnă pentru desert cu pere:
ingrediente
Ingrediente pentru 2 persoane:
- aproximativ 60 g sâmburi de pecan
- 1/2 linguriță scorțișoară măcinată
- 2 pere mari, coapte
- 2 lingurite de unt
- 4 lingurite de miere lichida
pregătire
- În primul rând, preîncălziți cuptorul la 180 de grade (căldură sus și jos). Apoi tocați aproximativ pecanele și amestecați cu scorțișoară.
Deliciosul desert este gata. Desigur, para de miere-scorțișoară nu este singurul lucru pe care îl puteți face cu pere. Pereul poate fi folosit și ca variantă consistentă, de exemplu în combinație cu brânză.
Care brânză merge bine cu pere?
Brânza de capră proaspătă sau camembert se potrivesc cel mai bine cu pere. Nu crezi că para este sfârșitul perfect al meniului de Crăciun?
Dar dragă măr copt?
Dacă preferați să preparați mere rapide, atunci aceste instrucțiuni vă vor ajuta: