Paradoxul obezității Obezitatea te îmbolnăvește cu adevărat - dar există speranță
Oricine crede că nu mai rănește câteva kilograme pe coaste, greșește. Un studiu la scară largă arată că supraponderalitatea prezintă un risc ridicat pentru sănătate.
Ai auzit vreodată de paradoxul obezității? Se spune că a fi supraponderal și chiar obez poate fi benefic pentru sănătate în anumite circumstanțe. Un studiu amplu și recent din Scoția respinge această concepție, așa cum subliniază cercetătorii din „European Heart Journal”. Cel puțin când vine vorba de boli cardiovasculare.
Mai multe boli cardiovasculare dacă sunteți supraponderal
Ancheta scoțiană arată foarte clar: kilogramele excesive cresc în mod clar riscul unui atac de cord, insuficiență cardiacă sau accident vascular cerebral! Stamatina Iliodromiti de la Universitatea din Glasgow a confirmat într-o comunicare: „Cu cât este mai puțină grăsime, în special în jurul abdomenului, cu atât este mai mic riscul de boli cardiace ulterioare.” 300.000 de persoane cu vârsta cuprinsă între 40 și 69 de ani au fost aleși pentru acest cel mai mare studiu până în prezent cu privire la riscul obezității „Investigat.
Analiza echipei din jurul Iliodromiti a avut loc între 2006 și 2010, cercetătorii urmărind soarta participanților până în vara anului 2015. Pentru a face rezultatele cât mai transparente posibil, oamenii de știință au luat în considerare și alți factori de sănătate, cum ar fi fumatul și hipertensiunea arterială, la evaluarea datelor.
IMC și dimensiunea taliei determină riscul pentru sănătate
Există doi factori care determină riscul bolilor legate de obezitate: IMC (indicele de masă corporală) și circumferința taliei. Studiul arată că există valori sigure de la care ar trebui să vă reduceți urgent greutatea cu câteva kilograme:
Valorile IMC pentru un risc crescut: Dacă aveți un IMC între 22 și 23, atunci vă puteți felicita. Potrivit unui studiu scoțian, persoanele din această zonă au cel mai mic risc de a dezvolta boli cardiovasculare. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), obezitatea începe la o valoare de 25, obezitatea la 30. Rezultatele analizei arată: Riscul de boli cardiovasculare datorate obezității crește liniar. Pentru femei, riscul crește cu 13%, cu o creștere a valorii IMC de 5,2 puncte, pentru bărbați 4,3 puncte sunt suficiente.
Mărimea nesănătoasă a taliei: obezitatea datorată grăsimii abdominale este periculoasă. Potrivit cercetătorilor, o circumferință a taliei de 74 de centimetri pentru femei și 83 de centimetri pentru bărbați este deosebit de sănătoasă. Pentru fiecare 12,6 centimetri de creștere a circumferinței la femei, riscul de boli cardiovasculare crește cu 16%. Bărbații trebuie să ia în considerare un risc crescut cu 10% pentru fiecare 11,4 centimetri. Motivul este grăsimea abdominală, care este deosebit de problematică pentru sănătate. Spre deosebire de grăsimi, eliberează substanțe inflamatorii mesager direct sub piele care afectează vasele de sânge.
Reducerea excesului de greutate ajută
Vestea bună: dacă ești supraponderal, nu trebuie să te chinui cu un post. Pentru un efect pozitiv asupra sănătății, este suficient să slăbești câteva kilograme. Fiecare kilogram mai puțin este un kilogram valoros. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele în vârstă, deoarece adesea le este greu să-și păstreze IMC în intervalul normal.
Nikolaus Marx, șef de cardiologie la Spitalul Universitar din Aachen, confirmă importanța studiului scoțian privind obezitatea în comparație cu portalul „heil24.at”: „Studiul abordează un aspect care a bântuit literatura de ani de zile. Pe baza acestor date, paradoxul obezității nu mai poate fi lăsat în picioare. Cei care sunt mai grași au un risc crescut de boli cardiovasculare. Dacă pierdeți puțin în greutate, acest lucru nu poate fi decât bun. ”Mai ales că supraponderalitatea crește și riscul de hipertensiune arterială, tulburări metabolice precum diabetul 2 și boli ale aparatului locomotor.