Parere despre programul meu sec - forum culturism

Mesaj de kain93 »18 Iul 2012, 13:25

programul

Am 22 de ani și mă antrenez de 5 ani acum. Sunt endomorf și, în urma unui câștig bun de masă, aș vrea să pierd acele câteva kilograme în plus. (pentru informații înainte de a începe muscu, am avut întotdeauna grăsime în burtă și șolduri, cu excepția nivelului de sus al abdomenului și a restului corpului unde sunt uscat, deși am fost întotdeauna atent la dieta mea).

Poți să mă direcționezi către dieta mea:

Dimineața: 200ml suc de portocale + 1 felie de pui (40g)