Parerea noastra este sa slabim la frig acasa!
Ah faimosul duș rece! Am auzit cu toții că dușul rece avea virtuți incomparabile și beneficii pentru sănătate.
Deci, acesta este un mit sau o realitate? Ne putem aștepta cu adevărat la rezultate concrete pentru starea noastră fizică și starea de spirit, făcând un duș rece în fiecare zi? ?
Unii oameni spun tare și clar că trebuie dusurile reci ar permite sa slabesti, Ce este cu adevărat? Vom răspunde la toate aceste întrebări ...
Mai presus de toate, a face un duș rece este relaxant. Nu în același timp, desigur, pentru că este întotdeauna dificil să simțiți un sentiment profund de bunăstare atunci când faceți un duș rece sau chiar înghețat, spre deosebire de o baie caldă reconfortantă.
După ce a ieșit din acest duș rece că efectele încep să fie resimțite. Ne simțim liniștiți în timp ce am fost stimulați de apa rece.
Dușul rece va promova, ca atare, somnul, când baia, dimpotrivă, va fi un stimulent. Acesta este motivul pentru care ultima baie nu este recomandată a fi luată înainte de culcare.
Pe scurt, dușul rece poate literalmente schimbați-vă viața de zi cu zi și îmbunătățiți-vă fundamental sănătatea. Te simți mai energic, mai puțin deprimat, mai alert și sistemul tău imunitar este, de asemenea, mult mai receptiv.
Beneficiile frigului, prin dușul rece, sunt, prin urmare, foarte reale ... și nu se opresc la simplul fapt de a te simți relaxat după un astfel de duș. Prin frig, putem, de asemenea favorizează pierderea în greutate, după cum vom vedea mai jos.
Avantajele unui duș rece
Așadar, nu există nicio îndoială că a face dușuri reci este mult mai bine decât a face o baie fierbinte. De ce ?
Pur și simplu pentru că căldura tinde să încetinească circulația sângelui nostru, spre deosebire de frig, care îl activează considerabil pe acesta din urmă. Acest lucru se explică prin următoarele ...
Când ți-e frig, corpul tau are nevoie pentru a produce energie pentru a încălzi corpul și a-l readuce la așa-numita temperatură normală de funcționare, temperatura corpului care este de 37 ° C.
Întregul organism este astfel în plină desfășurare, motiv pentru care circulația sângelui este foarte activată în aceste momente.
Atât pentru explicația de bază. Dar, acum să mergem mai departe. Cine spune că a îmbunătățit circulația sângelui și producția de energie, spune neapărat creșterea cheltuielilor calorice în cadrul organizației.
Ați ghicit-o, scăzând temperatura corpului, veți promova consumul de calorii, astfel încât corpul dumneavoastră să poată lupta împotriva hipotermiei angajate. Și cine spune cheltuielile calorice, spune în mod necesar pierderea în greutate ...