Parerea ta despre carte; Puterea poporului
de ML34 pe 12/02 12:23 p.m.
De curând am comandat o carte de Bill Phillip vorbind despre abordarea culturismului mental și fizic . vom vedea ce se întâmplă.
Pe de altă parte, mă gândeam să cumpăr și eu celebra carte a lui Pavel Tsatsouline „Puterea către oameni !: Secretele de antrenament al forței ruse pentru fiecare american”
care m-ar putea ajuta să nu cad în rutinele barj ca în acest moment și mai ales să rămân concentrat asupra obiectivului meu de vioiciune generală.
cineva a citit această carte dacă da, ce crezi? este 24,45 € pe un site de cumpărături, merită ?
Părerea ta despre cartea „Puterea oamenilor” ?
de Alban pe 12/02 13:41
Este mai presus de toate o carte pentru cei care vor să-și dezvolte puterea.
Pavel subliniază tensiunea musculară, nu ridicarea sarcinilor.
Practic: faceți DC și SDT, 2 x 5 repetări zilnic, crescând încărcările de fiecare dată. Primul set la 100% sarcină, al doilea set la 90%.