Parerea ta fetelor!

buna fetelor!

proteine ​​și

Așa că te duci, îți explic!

Am 1m62 pentru 57,5 ​​kg și aș vrea să slăbesc 5 kg. Situația vă poate părea simplă; este adevărat că de obicei postez pe forum - de la 5 kg să slăbesc.

Am reușit să ajung la 52 kg, începând de la 58 kg vara trecută pe o perioadă de 2 luni (cu câteva diferențe mici) datorită dietei Dukan. La acea vreme, am alternat 3 zile de proteine ​​pure și 3 zile de proteine ​​vegetale.
După 2 luni, la mijlocul verii, mi-a scăpat prea mult fructele și când am ajuns la 52 kg, am decis să-l opresc pe Dukan (recunosc că nu m-am stabilizat.). Mi-am menținut greutatea, făcând 1 zi de proteine ​​pe săptămână până la Crăciun, apoi uitând de unde am venit, mi-am reluat treptat vechile obiceiuri și iată-mă astăzi la 57,5 ​​kg.

În prezent, iau o dietă echilibrată, cu mult sport, dar rezultatele mi se par foarte lente, nu au nimic de-a face cu pierderile spectaculoase și cu efectul asupra pielii și moralul lui Dukan.