Paris 75 antrenor sportiv fitness, culturism, nutriție, Kung Fu
Ridicare de greutăți
Ridicare de greutăți este un sport olimpic care merită să fie cunoscut și sărbătorit. Este, de asemenea, un instrument fundamental pentru un antrenament fizic, care se adresează sportivilor de toate disciplinele.
Simbolizat de două mișcări competitive, smulgerea și curățenia și smuciturile, bogăția sa tehnică vă permite să dezvoltați toate calitățile fizice. Acesta stă la baza culturism și fitness, este unul dintre sporturile cu cel mai scăzut risc de accidentare, contrar credinței populare.
Accesibil tuturor, Halterofilia este perfect potrivită pentru o abordare „sport-sănătate”. Practica sa permite unul dintre cele mai bune sisteme de construirea musculaturii și postural care există. Haltarea este recomandat în special femeilor care vor să-și tonifice silueta și să lupte împotriva osteoporozei.
Kung-Fu și Sanda
„Kung Fu” este o antică artă marțială chineză, „Kung-Fu” care poate fi tradusă prin „ființa care perseverează în arta sa”. Kung-Fu este extrem de divers, stilurile sale de practică sunt foarte diferite. S-a născut din observarea de către călugării Shaolin a tehnicilor de luptă a animalelor. Astăzi, toate aceste stiluri sunt grupate într-o practică mai generală, numită „Wushu”: „artele marțiale chinezești”.
„Sanda”, sau boxul chinezesc, este adaptarea sportivă a Kung Fu, pentru competiție. Se practică pe un inel sau tatami și aproape toate tehnicile de luptă sunt permise. Luptele au loc în contact deplin. „Sanda” înseamnă „luptă liberă” în chineză.
În inițiere, această practică permite dezvolta flexibilitate, cardio, coordonare motorie si viteza. Dar dincolo de activitatea fizică și de virtuțile sale, Kung-Fu transmite valori pe cât de umaniste, pe atât de martiale, care se dezvoltă încredere în sine, tenacitate și moral zilnic.