Partajarea d; experiențe (-40 Kg în 10 luni) - J; a decis să slăbească - FORUM Nutrition - Doctissimo
Salutare tuturor,
Au trecut câteva săptămâni de când mi-am spus că trebuie să merg la un forum de auto-ajutorare despre nutriție, pentru a-mi împărtăși experiența de dietă și pentru a mă pune la dispoziția tuturor celor care ar avea nevoie de ea pentru același lucru ca și mine lor.
Postarea către Lilou rezumă practic tot ce trebuie făcut, dar în loc să răspund imediat și să treacă neobservat, creez una nouă pentru a multiplica acest tip de postări de succes și, prin urmare, motivații pentru ceilalți.
Scurt rezumat: de la 18 la 26 de ani, greutatea mea era între 57 și 72 de kilograme (maxim atins), cu o stabilitate destul de puternică la 65 kg.
Când am ajuns la 72 de kilograme, am efectuat dieta Dukan, care este eficientă, dar creează multe deficiențe și frustrări atunci când ești lacom și voința nu este puternică.
Am rămas însărcinată în ianuarie 2010 și cu o lună înainte de sarcină câștigasem deja 15 kilograme.
Decembrie 2009: 65 kg
Ianuarie 2010: 80 kg (începutul sarcinii)
Septembrie 2010: 115 kg. (Sfârșitul sarcinii, care a fost destul de dificil din cauza creșterii în greutate: diabet gestațional, hipertensiune și, prin urmare, nașterea la 7 luni și 3 săptămâni).
Din septembrie 2010 până în noiembrie 2011, am stat la 105 kilograme (8 kilograme pierdute în timpul nașterii + 2-3 numai peste un an).
Apoi am întâlnit o persoană declanșatoare care a putut să-și acorde timpul pentru a-mi schimba modul de viață în general.
Prin urmare, dieta a început în noiembrie 2011 la 105 kilograme.
Astăzi, după 10 luni, am 73 kg și am trecut de la mărimea 50 la mărimea 40.
Nu voi repeta ceea ce a spus Lilou: în rezumat, există 60% putere de voință și 40% reechilibrare alimentară.
Cea mai importantă în opinia mea este voința, deoarece fără ea, reechilibrarea nu este posibilă pe termen lung.
Astăzi, felul meu de a mă mânca este natural și ancorat în viața mea de zi cu zi. Deci fără efort, fără frustrare și fără lipsuri.
În loc să trec prin fiecare postare a femeilor care doresc să înceapă o dietă, fac această postare pentru a vă spune acest lucru: sunt informatician și, prin urmare, toată ziua pe computer. Prin urmare, sunt suficient de disponibil pentru a veni în ajutor (sfaturi, sprijin etc.) pentru toți cei care au nevoie de el.
Știu cât de greu este, atunci când ești supraponderal sau chiar obez, nu doar privirea celorlalți, ci mai ales privirea pe care o ai de la sine și, prin urmare, a repercusiunilor sale asupra moralului și a vieții noastre de zi cu zi în general.
Iată-l: Mult noroc tuturor celor care încep o dietă. Nu vă puneți prea multă presiune, fiți rezonabili și nu ezitați să veniți la mine pentru a-mi pune întrebări dacă sunt nutriționale sau psihologice, deoarece psihopatul are o mare parte în succes (mai mult pe gustul meu, pentru cazul meu oricum! !).
Bună ziua tuturor !
postarea ta m-a făcut să înclin .
Particip la alte părți ale forumului și am decis să vin aici pentru a găsi idei și voința de a-mi pierde toate kilogramele în plus.
Greutatea mea mă obsedează, sunt obeză și nu mă mai suport. Îi spun de multe ori soțului meu că adevăratul „Eu” este prins într-un fel de îmbrăcăminte din 35 kg de grăsime și fermoarul este blocat. .
Am trecut prin diferite diete, dar mă îngraș în principal când ceva nu este în regulă cu viața mea, fără să mănânc în mod deosebit rău. !
ce ai facut ca sa slabesti toata acea greutate .
vă mulțumesc pentru ajutor și sprijin, care poate salva mai mult de unul !
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Nu sunt obez, dar hei poate ajung acolo cu forța.
Chiar am o problemă cu mâncarea și cu cât merge mai mult cu atât merge mai puțin
tite aude: și eu am impresia că sunt doi, un corp împingându-l pe altul
Am făcut ^ o mulțime de dietă, inclusiv dukan după naștere, dar acum m-am săturat
Nu mă pot descurca și asta aș vrea să învăț
gestionează-mi mâncarea și nu mai avea aceste pofte și foame false !
căţea! bravo pierderea ta este impresionantă
Nu știu unde este postarea lui lilou, dar voi merge să o văd
sfaturi pentru a începe ?
Subiecte similare
Căutarea oamenilor motivați să slăbească 3 kg
1 lună pentru a pierde în greutate (durabil)
+ de 15 kg de slăbit, mâine să mergem. cine mi se alătură?
Aproximativ 15 kg de slăbit .
7 kg de pierdut și fără motivație. un prieten de urmat .
Pierde 10 kg înainte de a veni acasă
Pentru început, ți-aș spune că trebuie să treci în revistă elementele de bază ale modului tău de a-ți gestiona viața.