Participanții noștri sunt un adevărat weekend de ucidere a caloriilor
Fiecare început este dificil - mai ales când vine vorba de sport și alimentație sănătoasă. Edith, Bettina și Rene vă pot spune un lucru sau două despre asta. Dar odată ce ți-ai lăsat sinele mai slab în urmă, totul arată diferit. „Mai ales când vine vorba de perseverență, observ că este mult mai ușor”, ne spune managerul de vânzări René. În vârstă de 41 de ani se antrenează de trei până la patru ori pe săptămână la Best Fitness. „În general, trebuie să spun că îmi place foarte mult aici. Există echipamente grozave și instructorii îți explică totul în detaliu. Așa mi-am imaginat că va fi într-o sală de sport ”, spune el. El a reușit să crească stimulul de antrenament, adică intensitatea cu care a fost folosit echipamentul, în acest timp scurt. „Acest lucru este, de asemenea, extrem de important pentru a face progrese”, explică expertul în fitness Martin Wirth. În caz contrar, antrenamentul ar stagna și participanții noștri ar încerca în zadar.
Prevenirea. Medicii au descoperit în ultimii ani cât de importanți sunt mușchii puternici. „Astăzi știm că mușchii sunt adevărate farmacii din corp care trimit substanțe vindecătoare în sânge, protejează împotriva durerilor de spate și articulații și țin sub control diverse afecțiuni precum probleme cardiace, diabet, osteoporoză, Alzheimer și depresie”, explică Wirth. Prin urmare, instruirea regulată în studio are o importanță enormă chiar și în momente ca acestea.
Mare stimulent. Bettina este, de asemenea, foarte mulțumită de progresele sale actuale. Ea se afla în studio cel puțin de două ori pe săptămână și, pe lângă antrenament, a finalizat și tratamentele corporale oferite. „Am întotdeauna un proces similar: mai întâi mă întind, apoi merge la antrenament în cerc”, spune ea. Ea își urmărește în mod regulat rezultatele printr-o aplicație oferită în studio. „Pot observa cu precizie progresul în secțiunile musculare individuale și pot controla greutatea mai ușor”. Și asta se remarcă și pe cântar: „Am pierdut deja un kilogram sau doi”, spune ea fericită.
Doar cei care se antrenează în mod regulat pot oferi stimulul de antrenament necesar pe termen lung, care ne întărește sănătatea și sistemul imunitar. - Martin Wirth, Best Fitness
Antrenează-te în siguranță. Cursul de nutriție a fost deosebit de interesant pentru Edith, deoarece i-a oferit câteva idei noi. „Îmi place foarte mult să gătesc, dar am încetat să fumez acum câteva săptămâni. Acum se observă acest lucru ”, zâmbește ea. Ea folosește antrenamentul nu numai pentru a pierde în greutate, ci și pentru a compensa
Pentru a găsi muncă de zi cu zi. „Acest lucru este deosebit de important pentru mine acum, când nu ajungi să socializezi.” Și întrucât toate măsurile de siguranță sunt strict respectate în studio, nici asta nu este o problemă.