Participați la menținerea greutății după dietă

Autor: Johannes Steinhart, M.Sc. Biomedicină și științe nutriționale // antrenor, asociația germană de instructori de fitness

Pierderea în greutate este „ușoară”. Adevăratul truc este să menții noua greutate mult timp. Efectul yo-yo pare inevitabil pentru mulți. Unii chiar cred că nimeni nu poate scăpa cu succes de grăsime pe termen lung.

Dar asta nu este corect!

Unii oameni pierd greutate cu succes și păstrează acest succes ani de zile. Studiile sugerează că acesta este chiar de 20%. Nu atât de puțin, corect?

Acești oameni „de succes” au dezvoltat strategii cu ajutorul cărora își pot menține greutatea permanent (sau într-un anumit coridor). Dacă oricum se îngrașă, știu cum să reacționeze rapid și eficient.

„Mănâncând mai puțin și exercitând mai mult” nu spune nimic despre strategiile cu care se păstrează cu adevărat greutatea.

Este de o importanță enormă cu acest studiu cele mai eficiente strategii urmăriți cu cine cel mai ușor și cel mai reușit menținându-vă greutatea după dietă. Acestea fac diferența între pierderea permanentă în greutate cu succes și efectul yo-yo.

I. Vă căutăm! Participă și asigură avantaje

Ați slăbit cu succes șiau ținut această greutate de mult timp?

Ați slăbit de multe ori, dar ați câștigat mereu în greutate și ceva mai mult (efect yo-yo)?

Puteți răspunde la una dintre aceste două întrebări cu „da” și sunteți 18 ani sau peste?

Apoi, puteți face parte din primul studiu științific realizat de Fitness-Experts.de. Ajutați să aflați ce strategii pentru menținerea greutății sunt cu adevărat utile și care nu.

II.Ce îți aduce asta? De ce să te alături?

Ca participant de succes, ...

... primești unul la sfârșit evaluarea rezultatelor și învățați cum să vă folosiți Ar putea menține greutatea chiar mai bună/mai ușoară sau deloc. Obțineți idei și impulsuri noi despre ceea ce puteți face în continuare (și despre ce vă puteți salva).
... o iei pe următoarea 2 programe la alegere care apar pe FE gratuit!
... faceți parte din prima anchetă din lume de acest tip și dimensiune și livrați una contribuție extrem de importantă știință mergeți mai departe în această problemă. Pentru studiu primim sprijin de la renumita Universitate Oxford și Universitatea Tehnică din München. Acest lucru face posibilă în viitor dezvoltarea de programe științifice solide și expunerea dietelor și hype-urilor de modă pentru ceea ce sunt: nu ajută.

III. Să mergem: participă acum și asigură-ți beneficiile

Îmi pare bine că vrei să participi!

Pentru a participa cu succes, trebuie Parcurgeți 2 pași. Fiecare pas constă doar dintr-un chestionar online.

Veți avea nevoie de un total de 30-45 de minute pentru a participa. Cu toate acestea, acesta este timpul bine petrecut. Întregul studiu este realizat online și anonim (nu este necesar un nume, doar o adresă de e-mail). Datele dvs. vor fi șterse după terminarea studiilor.

În câteva minute veți avea tot ce aveți nevoie în căsuța de e-mail (nu vă garantăm spam).

Desigur, totul este gratuit și anonim. Suntem foarte recunoscători pentru participarea dumneavoastră.

Nu e timp chiar acum? Înregistrați-vă oricum și veți primi un e-mail de reamintire.

P.S. Vă rugăm să împărtășiți acest recurs cu grijă prietenilor dvs., pe blogurile dvs., în forumuri sau grupuri. Cu cât vor participa mai mulți participanți, cu atât rezultatele vor fi mai semnificative. (Dacă doriți, puteți posta mai jos un link către apelul dvs. ca un comentariu). Vă mulțumesc foarte mult pentru asta!

Ți-a plăcut articolul? Obțineți mai multe dintre ele direct în căsuța de e-mail în mod regulat: actualizări prin e-mail FE.