Pastele de proteine și dieta dukan
Salutare tuturor
Cel mai bun prieten al meu care are 40 kg de slăbit a început dieta Dukan acum 2 luni. A slăbit deja 9 kilograme în ciuda câtorva entorse la început.
Bine. Acum câteva zile, i-am pregătit o masă în stil „Dukan”:
Aperitiv: apă calmă Volvic servită răcită cu câteva picături de aromă de mere verzi și cuburi de gheață (închideți o frunză de mentă când faceți cuburi de gheață, este proaspătă și foarte decorativă) cu rillettes de ton (zdrobiți cu o furculiță o cutie de 150 g tonul în stare naturală cu o brânză proaspătă, cum ar fi St Morêt la O%. Tăiați o ceapă mică proaspătă întreagă. Adăugați câteva vârfuri de patru condimente, amestecați totul și răcoriți timp de o oră. Serviți pe o felie subțire de tofu auriu în cuptorul)
Ca starter, 0% brânză albă cu ierburi fine și usturoi zdrobit, cu o murătură tăiată în bucăți foarte mici, un strop de suc de lămâie, piper proaspăt măcinat pe pâine prăjită de clătite proteice.
Apoi friptură de somon la cuptor cu sos de măcriș (lapte degresat, măcriș, usturoi proaspăt, busuioc, o stoarcere de lămâie, o notă de boia, piper) însoțită de paste proteice.
Pentru desert, iaurt 0% cu 2 arome pentru a servi în cupe separate decorate cu o frunză de mentă (luați 2 iaurturi simple de persoană, încorporați 2 picături de aromă de căpșuni sălbatice și aromă de nucă de cocos, îndulciți ușor cu îndulcitor, amestecați cu o picătură de lapte de soia pentru netezime și câteva boabe de vanilie).
Aici.
Dar nu a vrut să mănânce pastele sau clătitele, spunându-mi că aceste alimente au fost interzise în perioada PP (proteine pure). Cu toate acestea, clătitele și pastele sunt proteine pure, fără calorii, grăsimi sau grăsimi (sau aproape) ca toate mesele bogate în proteine. Am cumpărat aceste produse într-un magazin specializat în înlocuirea meselor.
Ar putea cineva să decidă între noi pentru că nu sunt sigur că are dreptate.
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Buna seara trelgo
Nu fac dukan, dar cred că sunt foarte atenți cu carbohidrații, deoarece li se permit doar 2 iaurturi de fructe pe zi la aproximativ 7 g de carbohidrați, cu excepția faptului că pastele de proteine nu conțin deloc rău și nu sunt formate din proteine pure:
Preparare pentru paste bogate în proteine 53%
Analiza nutrițională la 100 g de produs
Valori energetice:
369 Kcal sau 1.542 Kj
Proteine: 53,3 g
Glucide: 37,8 g
Grăsime: 0,5 g
Compoziţie:
Izolat de proteine din mazăre, gri de grâu dur, albuș de ou
Preparare pentru paste bogate în proteine 67%
Analiza nutrițională la 100 g de produs (valori teoretice)
Indicele chimic: 101