Paștele n; Nu exagerați cu ciocolata - Le Parisien

Ou de praline, prăjit. Nu doar copiii nu pot rezista tentației. Iată sfaturile unui dietetician.

Să începem cu lucrurile enervante: 100 g de ciocolată = în medie 500 de calorii. De aceea, Paștele este o perioadă de risc ridicat pentru Balanță. „Aceasta reprezintă 4% din vânzările anuale și ocupă locul al doilea printre cele mai importante momente pentru iubitorii de ciocolată după Crăciun”, potrivit Chocolate Union. Dieteticianul care se ocupă de centrul nutrițional al băilor termale din Brides-les-Bains (Savoie), Nathalie Négro, îl asigură: „Consumul de ciocolată este bun pentru sănătatea ta, dar nu orice fel vechi. »Iată sfaturile sale.

ciocolata

Mai degrabă calitate decât abundență. „Este de preferat să-ți cumperi bomboanele de la un meșter care selectează el însuși produse de calitate”, explică dieteticianul. Fără a examina eticheta, este totuși necesar să le favorizăm pe cele care conțin doar unt de cacao, cu un gust mai bun. Umplerea cu praline trebuie evitată deoarece are prea multe calorii - un sfat care se aplică și copiilor. Porția zilnică de ciocolată poate ajunge la adulți 30 g, fie o bucată sau o pungă de prăjit de Paște, iar la copii 20 g.