Pastilele dietetice chiar ajută la o dietă
Nu ar fi frumos să ai o pastilă care să rezolve aproape toate problemele de figură și să micșoreze doar kilogramele? Pentru că respectarea unei diete și pierderea în greutate este cunoscută a fi foarte dificilă. Se cheltuiesc o mulțime de bani pentru produse de slăbire, în speranța de a accelera pierderea în greutate. Conform statisticilor Societății pentru Medicină Nutritivă și Dietetică e.V., oamenii din Germania cheltuiesc anual aproximativ 170 de milioane de euro pe produse dietetice. Dar, în principiu, nu se poate face mișcare regulată și deviza „mănâncă jumătate”. În prezent există pe piață o gamă largă de produse dietetice pentru scăderea țintă în greutate. Oferta variază de la suplimente alimentare și pastile dietetice naturale până la produse medicale. Dar pastilele pentru slăbit sunt cu adevărat eficiente în dietă?
Diferite mecanisme de acțiune a pastilelor dietetice
Diferitele mecanisme de acțiune se disting în pastilele pentru slăbit. Acestea pot fi împărțite în trei categorii principale. Prima categorie constă în preparate care umflă stomacul deoarece conțin așa-numiții agenți de umflare. A lua aceste pastile înainte de masă vă poate face să vă simțiți plin și să mâncați mai puține calorii. Cu toate acestea, aceste fonduri se pot dovedi foarte costisitoare. Alternativ, ar trebui să mâncați mai multe alimente bogate în fibre, care sunt, de asemenea, foarte sățioase. Alimentele bogate în fibre includ pâine integrală, amarant, leguminoase și semințe și o varietate de fructe și legume.
A doua categorie sunt așa-numiții inhibitori ai grăsimilor. Deoarece există doar de două ori mai multe calorii în doar un gram de grăsimi decât într-un gram de proteine, o dietă cu conținut scăzut de grăsimi este foarte recomandată atunci când pierdeți în greutate. Inhibitorii de grăsime pot fi utilizați pentru a reduce absorbția grăsimilor din alimente. Acestea se găsesc în principal în tablete. Se asigură că grăsimea nu este absorbită de intestin ca de obicei, ci este excretată din nou. Aceste pastile dietetice sunt adesea folosite de persoanele care sunt supraponderale. Cu toate acestea, administrarea acestuia nu este foarte sănătoasă, iar simptomele de deficiență pot apărea din cauza aportului insuficient de grăsimi. Vitaminele ar trebui, de asemenea, luate aici pentru a exclude o insuficiență și astfel a crește succesul unei diete.
A treia categorie constă în preparate care au un efect direct asupra creierului și astfel reduc senzația de foame. Cu toate acestea, aceste pastile se pot dovedi, de asemenea, foarte critice, deoarece funcționează diferit pentru fiecare persoană și uneori pot provoca depresie. Preparatele individuale care atacă creierul au fost chiar retrase de pe piață. Pentru că adevăratul obiectiv al unei diete este să te simți bine și să fii mulțumit de corpul tău. Dar cu aceste pastile dietetice s-a realizat exact opusul.
Suprimante ale apetitului pe bază de plante ca pastile eficiente pentru dietă
O varietate de alimente pot fi, de asemenea, folosite ca inhibitori naturali ai apetitului. Merele, de exemplu, conțin numeroase pectine. Acestea sunt fibre extrem de umplute și, prin urmare, sunt foarte potrivite pentru a satisface foamea. Avocado conține acizi grași de înaltă calitate, iar semințele de chia pot provoca un efect de umflare în stomac. Ouăle, peștele și carnea slabă pot avea, de asemenea, un efect foarte pozitiv asupra dietei datorită conținutului ridicat de proteine.
Pe scurt, se poate spune că pilula dietetică supremă, ca armă secretă pentru slăbit, nu există încă. Cu toate acestea, există o varietate de produse pe piață care pot fi extrem de eficiente în combinație cu exercițiile fizice și o dietă echilibrată. Soluția aici este: superalimentul ca pilulă dietetică pe bază de plante.