Păstrarea liniei Cele mai bune 10 stimulatoare ale dietei! Știri de sănătate Păstrați-vă în formă pe 10
Cum să mănânci distrându-te dar păstrând silueta? Cum să vânați kilograme și calorii în plus fără a vă priva cu adevărat? Imposibil, zici? Și, bine, gândește-te din nou ...
Booster 1: proteine
Ne satură și au meritul de a păstra masa musculara care deseori tinde să fie abuzat în timpul dietelor de slăbire prea stricte. Se găsesc în leguminoase, carne slabă și pește și în brânză de vaci (de preferință slabă ...) printre altele.
Booster 2: alimente cu un indice glicemic scăzut
Creșteri ale zahărului din sânge cauzate de alimentele cu indice glicemic ridicat promovează depozitarea grăsimilor. Consumând mai multe alimente cu un indice glicemic scăzut, încurajăm pierderea de grăsime! Printre acestea: tărâțe de ovăz și grâu, legume verzi, cartofi dulci, fructe uscate ... Alegerea este variată, astfel încât să nu vă plictisiți.
Booster 3: apă minerală spumantă
Apa fără calorii are, de asemenea, avantajul de a vă stimula metabolismul. Calciul și magneziul pe care le conține sunt, de asemenea, substanțe care elimină caloriile. Alegeți-l bogat în aceste două minerale pentru un efect de zece ori !
Booster 4: L-carnitină
L-Carnitina este responsabilă pentru transportul acizilor grași în mitocondrii, unde sunt transformați în energie. Mai simplu spus: îți transformă grăsimea în energie! Cele mai bune surse de L-carnitină sunt miel și oaie.